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    ¿Cuáles son los beneficios del zinc?

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    A veces se pasa por alto que los minerales son elementos cruciales para nuestro organismo. El zinc es crucial tanto para las personas como para los animales. Se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. El zinc tiene una gran cantidad de funciones. Estimula los compuestos que promueven los procesos bioquímicos dentro del cuerpo. Ayuda a mantener un sistema inmunitario sano.

    Entendámoslo

    Contribuye al crecimiento y desarrollo óptimos, especialmente durante el embarazo, la infancia y la adolescencia. Favorece el desarrollo del esperma en los hombres y es necesario para la ovulación y la fecundación en las mujeres. Resfriado común (las pastillas de zinc ayudan a acortar la duración del resfriado. Enfermedad de Wilson (Se produce por la interferencia del cuerpo en la utilización de la vitamina del cobre. Además, el zinc ayuda a prevenir el agrandamiento de la próstata y a reducir su tamaño. El zinc es importante en varias facetas del metabolismo de las hormonas.

    Zinc

    Las deficiencias de zinc no son tan frecuentes en los países desarrollados como en las naciones del tercer mundo. Las personas con síndrome de Down, síndromes de malabsorción y cirrosis hepática son más o menos propensas a sufrir carencias de zinc, independientemente del país en el que se encuentren. Además de estos, otros factores de riesgo son el alcoholismo, la ingesta calórica inadecuada y las dolencias digestivas.

      ¿Puede una dieta de desintoxicación ayudar a su sistema inmunológico?

    El alcoholismo reduce los componentes de zinc absorbidos por el cuerpo y aumenta la pérdida de zinc en la orina. Además, los vegetarianos deberán tener cuidado porque la absorción de zinc de los cultivos suele ser menor. La deficiencia de zinc se produce con frecuencia cuando hay una ingesta insuficiente o una mala absorción, siempre que haya un aumento de la condición corporal de zinc o si hay un aumento de las pérdidas de zinc del cuerpo. También hay deficiencia de zinc en la madre.

    Recuerde

    Esto puede provocar un crecimiento fetal más lento. La leche materna no ofrece suficiente zinc para los bebés de 7 meses o más. La lactancia también agota las reservas de zinc de la madre. Por ello, la madre debe incluir en su dieta alimentos que sean buenas fuentes de zinc. La carencia se manifiesta de varias maneras. Entre ellas están las náuseas, la caída del cabello, el retraso del crecimiento, la impotencia y el retraso de la maduración sexual, y las lesiones cutáneas y oculares. La cicatrización de las heridas, la pérdida de peso y el letargo mental también pueden estar relacionados con la carencia de zinc. Sin embargo, estos indicadores también son demasiado generales y normales para otros problemas médicos. Por ello, es mejor que consulte a su médico.

    Conclusión:

    La carencia de zinc da lugar a un sistema inmunitario comprometido. Esto se debe a que el zinc es necesario para el crecimiento y la activación de los linfocitos T. Naturalmente, mucho de algo también puede ser malo para la salud. Un exceso de suplementos de zinc puede dar lugar a una toxicidad de zinc. Esto puede provocar una alteración de la función del hierro, una reducción de la función inmunitaria, un bajo nivel de cobre y una disminución de los niveles de colesterol. Una dieta adecuada y el ejercicio físico son las bases de una buena nutrición y salud. Un multivitamínico puede significar sólo un punto más en su dieta o ser tan importante como comer bien. Recuerde leer las etiquetas para ser consciente de la calidad y el contenido de lo que está tomando. Consulte a su médico sobre los suplementos nutricionales más adecuados para usted.

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