¿Qué tan dañina es la depresión?

Muchas personas pasan por algún tipo de depresión en muchos momentos de nuestra vida. Puede ser perjudicial para la salud si ha llegado a la etapa en que la persona no puede dormir, no tiene ganas de consumir y pierde la atención y la concentración. No es necesariamente malo, pero si se aprende a manejarlo de manera positiva.

Depresión

La cuestión es que, aunque algunos de nosotros podemos volver a nuestra condición de pre-depresivos sin necesidad de tratamiento médico, otros permiten que su depresión tome el control de sus propias vidas o lidian con la depresión haciendo cosas que son malas para su salud. Recurrir a alimentos reconfortantes. Los alimentos reconfortantes son aquellos que proporcionan una gratificación inmediata. Suelen ser alimentos basura, y los alimentos basura son precisamente lo que son: basura.

Están cargados de calorías vacías que te hacen engordar, sal que afecta a tus riñones y te deja hinchado, conservantes artificiales e ingredientes que en realidad no hacen más que envenenar tu cuerpo. Los alimentos reconfortantes pueden hacerte engordar, lo que tiene muchas complicaciones, entre ellas la diabetes y las enfermedades cardíacas. Atracciones de comida. Las personas deprimidas pueden recurrir a lo que los expertos denominan "darse un atracón de comida", sobre todo de alimentos con alto contenido en grasa y azúcar. Estos alimentos aumentan o incrementan la producción de serotonina y endorfina, las sustancias químicas del cerebro que se cree que son las principales responsables de que uno se "sienta bien".

¡Toma nota!

Como la mezcla de alto contenido en grasa y azúcar tiende a ser adictiva, darse un atracón de comida tendrá una serie de consecuencias adversas para la salud de una persona a lo largo del tiempo. Fumar cigarrillos. Algunas personas aprenden a fumar por la necesidad de sentirse relajadas. Las sustancias químicas de los cigarrillos les proporcionan una sensación de euforia. Pero estas mismas sustancias químicas también pueden afectar a la salud de numerosas maneras. Pueden interferir en el proceso normal de oxigenación, privando a tus células de los nutrientes esenciales y afectando al flujo sanguíneo, provocando hipertensión y empeorando las dolencias cardíacas.

¡Evite esto!

El consumo de cigarrillos también puede afectar a la piel, los pulmones y otros órganos del cuerpo. Recurrir a las drogas ilegales. Las personas que están deprimidas escapan de la realidad mediante el uso de drogas prohibidas. Las drogas, como la dicha, pueden ciertamente proporcionarle a uno una sensación de euforia. Pero los efectos de estas drogas son mucho peores que los del tabaco. La dependencia de las drogas ilegales puede dañar tu mente; puede hacerte delirar y, lo que es peor, convertirte en un criminal. Consumo excesivo de alcohol. Entre los lugares en los que encontrarás a personas deprimidas están los pubs, las tabernas y los bares.

Muchas personas deprimidas encuentran consuelo en las bebidas alcohólicas. Pero aunque el vino, que es una bebida alcohólica, se considera apto para el corazón, el consumo excesivo de vino tinto no es bueno debido al contenido de alcohol, así como a las calorías. Demasiado alcohol puede afectar a tu estado de ánimo, lo que te lleva a hacer cosas que de otro modo no habrías hecho. Dormir en exceso. Las personas deprimidas tienden a dormir en exceso, como si pudieran literalmente dormir sus problemas. Pues bien, no pueden.

Nota final

Dormir sobre tus problemas sólo empeorará las cosas para ti. Acabarás sintiéndote más miserable que nunca, sin vida, sin energía y con tu mente pesando una tonelada. Tomar el control de la propia vida. En casos muy extremos, cuando la depresión se vuelve muy severa, un individuo puede ser llevado a cometer suicidio. Ciertamente, no es así como hay que afrontar la depresión, por muy mala que parezca. Tienes que aprender a controlar la depresión antes de que afecte a tu salud y a tu vida.

 

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