Infeliz joven pareja casada milenaria sentado en el sofá en la sala de estar después de la pelea pelea. Marido enfadado, esposa frustrada y ofendida en casa. Ruptura, divorcio y malentendidos en el concepto de relaciones

¿Está su cónyuge deprimido?

Enfrentarse a un cónyuge deprimido puede ser muy estresante para la pareja y el resto de la familia. La comunicación se ve afectada,

¿Qué hacer?

  • Sepa muy bien a qué se enfrenta. Anímele a que se someta a una evaluación exhaustiva para averiguar si realmente hay depresión, cuál es su gravedad y la solución terapéutica recomendada. Si se prescribe medicación, manténgase bien informado sobre la depresión.
  • Programe un periodo para reunirse con el médico o el terapeuta de su cónyuge para obtener más información sobre la depresión y la mejor manera de apoyar a su pareja. E información en la web sobre la depresión.
  • Así que resiste el deseo de intentar cargar en silencio la responsabilidad de la depresión de tu pareja sobre tus propios hombros. Haz que tus amigos y familiares sepan cómo pueden ayudarte y cuéntales los retos a los que te enfrentas.
  • Examina las organizaciones en línea que se ofrecen tanto para ti como para tu pareja deprimida. Patrocina numerosas reuniones en persona y además tiene un grupo de apoyo en línea para quienes tienen depresión o trastorno bipolar, además de grupos separados para familiares y compañeros.
  • Si no estás seguro de qué cosas decirles, necesitas que tu pareja tenga el poder y la energía del apoyo del equipo.
  • Cuando la gente está deprimida, esto tiene que ver con la depresión, no con usted. Concéntrese en desarrollar más paciencia. Es posible protestar todo lo que tenga que hacerlo.
  • Cuida adecuadamente de ti mismo abogados de divorcio atlanta manera-física, El único antídoto real sería permanecer equilibrado y centrado mediante la práctica de un buen comportamiento de auto-cuidado y hacer lo que para nutrir a ti mismo. Coma bien, haga ejercicio, duerma lo suficiente, manténgase estático en estrecha relación con sus amigos, participe en actividades que le permitan obtener placer.
  • Dedica un tiempo para ti que te permita leer, prestar atención a la música, meditar y rezar. Ríete todos los días. Vea películas divertidas, para comprobar el humor en las numerosas situaciones que ha vivido. La risa puede ayudarte a sentirte mucho mejor y a mantener cuidadosamente alejados los efectos no deseados de la depresión. ¡Te sentirás mucho mejor!
  • CD's
  • Resista el deseo de intentar "arreglar" la depresión de su cónyuge. El hecho de que su pareja esté deprimida no implica que usted haya fracasado en absoluto como persona. Usted no está a cargo de la depresión y tampoco puede corregirla. Sin embargo, es posible hacerlo.
  • Cuidar y ser normalmente el que ayuda a que todo siga adelante puede ser abrumador y agotador. No espere y pronto crea que ya no puede continuar. Generalmente, sin embargo el procedimiento de recuperación podría ser largo,