Aunque la Calistenia Mental parece ser un arte oscuro, debería ser una rutina para cualquiera que sufra ataques de ansiedad. Me resulta asombroso el énfasis que nuestra sociedad pone en un cuerpo musculoso y sano. Se podría pensar que el cuerpo exterior debe ser uno de los míticos dioses o diosas griegos.
¿Sabías que?
Millones de personas gastan millones de dólares cada día en hacer ejercicio para conseguir ese físico. Aunque no tengo nada en contra de estar en forma, es importante recordar que todos dedicamos tiempo cada día a hacer ejercicio para que nuestro cuerpo se sienta bien y alcanzar la perfección. Se ha convertido en una pasión. Para estar en forma y tener buen aspecto, compramos libros, aparatos de gimnasia y suscripciones a gimnasios.
Todo lo que uno oye en el Boob tube es: Perder peso, hacer ejercicio, tener buen aspecto y ser como las modelos de los anuncios. Es increíble cuánta atención se presta a nuestro cuerpo físico cuando la Mente es nuestro mayor activo. Sin ella, nuestro cuerpo físico sería inútil.
Capacidad mental
¿Cuánto tiempo dedicas a ejercitar e intentar mejorar tu Capacidad Mental? Es el corazón de nuestro ser y descuidamos su salud como la placa. Estamos demasiado ocupados intentando ser geniales para abrir nuestra mente. Como consecuencia, muchas personas sufren ansiedad y ataques de pánico. La mente no está preparada para afrontar las situaciones difíciles a las que nos enfrentamos en nuestra vida diaria.
Tomemos el ejemplo de los recortes de empleo, la reducción de tamaño de las empresas y las ejecuciones hipotecarias. Todo ello forma parte de la lucha diaria por llegar a fin de mes. También están nuestros hijos, nuestros padres y sólo Dios sabe con qué otros problemas tendremos que lidiar en un día determinado. ¿Qué aspecto tendría nuestro cuerpo si no hiciéramos ejercicio? Acabaría rindiéndose y nos sentiríamos decepcionados por no haber podido lograr lo que habíamos planeado. Hacemos ejercicio para fortalecer nuestra resistencia y nuestros músculos.
Conclusión:
Nuestra mente no es diferente. Necesita ejercicio para mantenerse alerta y aguda para manejar situaciones y resolver problemas. Al igual que nuestro cuerpo físico nos limita, también lo hace nuestra mente. El ejercicio también puede limitar nuestras capacidades mentales y privarnos de un estilo de vida saludable. La ansiedad y los ataques de pánico afectan a más de 40 millones de estadounidenses. La mayoría de estos problemas están causados por la falta de ejercicio. Puedes librarte de la mayoría de los ataques de ansiedad utilizando remedios caseros.