La hipertensión es una enfermedad muy común en la sociedad moderna. La hipertensión puede manifestarse como dolores de cabeza, mareos, náuseas, dolor en el pecho, dificultad para respirar y dolor alrededor del corazón. La hipertensión es consecuencia del estilo de vida moderno y de la inactividad.
Hipertensión
Los problemas relacionados con la hipertensión son el tabaquismo, la obesidad, el exceso de té, café, sal y alimentos refinados. La PA normal es inferior a 130/85. Un aumento de la PA por encima de 140/90 es un problema grave. Causará daños en el corazón y los vasos sanguíneos y aumentará el riesgo de infarto.
La hipertensión se trata mejor con ejercicio regular y una dieta sana. Caminar, correr, nadar, montar en bicicleta y hacer yoga pueden aliviar la tensión y fortalecer los músculos. Caminar descalzo sobre hierba durante 20-25 minutos al día mejorará la circulación sanguínea. También ayudará a mantener una tensión arterial normal. Evite los alimentos picantes y calientes y reduzca el consumo de sal.
¿Qué hacer?
Para controlar la hipertensión, frutas como las naranjas, las guayabas y las manzanas son estupendas. Otro remedio casero para la hipertensión es el consumo de ajo. El ajo es un medicamento maravilloso para el corazón que resultará beneficioso de muchas maneras. Los suplementos de ajo y el ajo fresco ayudarán a reducir el colesterol, prevenir los coágulos de sangre y eliminar la placa. La mejor manera de reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón es comer ajo fresco y unos tallos de apio cada día.
Las investigaciones han demostrado que el consumo de alimentos ricos en potasio, como los plátanos, las naranjas y las espinacas, puede reducir la tensión arterial. Si tiene problemas renales, es conveniente que consulte a su médico antes de intentarlo. La hipertensión también puede tratarse con zumos de verduras crudas como zanahorias, espinacas y cebollas mezcladas con miel. La sandía y sus semillas dilatan los vasos sanguíneos, lo que reduce la hipertensión. Durante un mes, tome papayas frescas todos los días y cómalas en ayunas. Esto reducirá la hipertensión. Es posible obtener resultados positivos tomando una cucharadita de zumo de grosella espinosa india cada mañana y una cucharada de miel cada día. La lista es interminable.
Conclusión:
Usted es responsable de elegir un remedio casero para la hipertensión arterial que se adapte a su estilo de vida y a sus preferencias. El entorno y los factores que influyen en la tensión arterial, como la dieta, el estilo de vida, el estrés y el ejercicio, son importantes. Un estilo de vida saludable será posible comiendo bien y haciendo ejercicio con regularidad.