Empresarios practicando yoga en el parque

Yoga For Your Busy Life?

He practicado yoga durante más de veinte años en cuatro países diferentes. He tenido algunos profesores magníficos y algunos no tan buenos. He tenido que viajar a otras regiones para asistir a las clases que no podía conseguir en mi propio lugar. Esto siempre me ha llevado un tiempo que no [...]

Mujer madura con dolor de espalda. Mujer madura descansando con dolor de espalda. Mujer dolor de espalda baja. Mujer madura lesionada sufriendo dolor de espalda causa de la aptitud.

¿Cómo prevenir las lesiones de yoga?

La mayoría de las personas sienten una gran expectación al inscribirse en otra clase de yoga. Sin embargo, a menudo la excitación puede dar lugar a la impulsividad y al daño. Mantenerse seguro significa que puede disfrutar del yoga durante muchas sesiones antes. Algunas personas suelen ser más propensas a las lesiones que el resto de la población, y requieren [...]