¿Por qué necesitas amarte a ti mismo?

El amor propio es algo que oímos con bastante frecuencia hoy en día, pero ¿qué significa realmente? A muchas personas les trae recuerdos de la infancia cuando nos decían que éramos engreídos o egoístas. Desgraciadamente, aunque de forma invisible en el momento, estos sentimientos que nos transmitieron en aquel momento eran incorrectos, y [...]

Cuerda deshilachada a punto de romperse sobre fondo gris. Enfoque selectivo

¿Existen personas resistentes al estrés?

El estrés es algo que impide que tu mente crea o actúe sobre algo. Hay algunos hombres y mujeres fuertes al estrés. Los individuos duros al estrés suelen prosperar en el estrés y lidiar con la ansiedad que pondría a la persona promedio en picada. La dureza al estrés se debe al "compromiso", al desafío y al control. Acepta [...]

Self-care, self-compassion, mental wellbeing in post-pandemic world. Mental health, wellbeing, meditation to eliminate anxiety. Young woman sitting on floor do yoga exercise and meditation at home.

What Are The Keys To Optimal Living?

Have you ever wondered why some folks seem content and happy in their own skin? By comparison, do you know those that are unhappy and pessimistic? What is your predominant outlook towards life? Do you like yourself? Feel worthy? Struggle with confidence? These are questions we rarely contemplate until life […]

¿Cómo has podido? Retrato de una chica pelirroja descontenta, con camisa a cuadros, que levanta las manos y se muestra irritada, preguntando por qué con expresión de indignación. foto de estudio aislada sobre fondo amarillo

¿Cómo afecta la ira a su salud?

Los efectos de la ira sobre la salud tienen más que ver con la duración que con la frecuencia y la intensidad. La experiencia normal de la ira manifiesta dura sólo un par de minutos. Pero las formas sutiles de ira, como la amargura, la impaciencia, la irritabilidad, el malhumor, etc., pueden durar horas y horas [...]