Primer plano de las piedras del mandala pintadas a mano

¿Cómo enseñar los mandalas a los niños y adolescentes?

Los mandalas son patrones geométricos que parten de un punto central y se desarrollan en patrones repetitivos, a menudo incorporando símbolos y colores vivos. Un círculo dentro de otro círculo es un patrón universal lleno de significado simbólico. Es simple, pero comprende un elemento de lo eterno. Los mandalas nos recuerdan nuestra conexión con el [...]

Meditación de autocuración del chakra del corazón. Mujer sentada en posición de loto con la mano derecha en el chakra del corazón y la palma izquierda abierta en un gesto de recepción. Práctica de autocuidado en casa

¿Cómo sanar y equilibrar el cuarto chakra?

El chakra del corazón tiene un papel importante en el mantenimiento del bienestar físico y psicológico. En este informe veremos las características del chakra, además de un poderoso medio para mantenerlo en sano equilibrio. ¿Qué es el Chakra del Corazón? Chakra del corazón Como la mayoría de los chakras, el [...]

Atractiva mujer joven ejercitándose en interiores, haciendo ejercicios de yoga sobre suelo de madera, tumbada en Torsión Espinal Reclinada, Jathara Parivartanasana, descansando después de la práctica, de cuerpo entero, vista superior

¿Cuál es la combinación perfecta de bienestar?

¡La combinación de bienestar "perfecta"! Una paciente me hizo una excelente pregunta. Si hago yoga todo el tiempo, ¿debería revisar mi columna vertebral y limpiarla de interferencias y estrés? Me encantó la consulta. El yoga es una herramienta impresionante. Lo conozco bien y he estado practicando aspectos [...]

Mujer mayor haciendo ejercicios de yoga en el mar y la montaña en el fondo en la puesta de sol. Sintiendo la armonía. Concepto de calma y meditación.

¿Cómo estar en estado de gracia?

Qi en chino no sólo significa "respirar/energía/generar vida" sino también, y muy importante, "emitir". Gong significa "Técnicas/Métodos/Caminos/Habilidades" literalmente. Qigong como término no sólo significa "Respiración/Energía/Métodos Generadores de Vida", sino también "Respiración/Energía/Vida en Movimiento". Sobre la energía En la ciencia de la física, "energía en movimiento" significa energía cambiante; porque [...]

Dibujo de cara sonriente sobre café latte art , fondo color madera

¿Cómo salir del mal humor?

De vez en cuando, puedes acabar de mal humor. A nadie le gusta estar de mal humor porque su energía parece baja, puede irritarse con facilidad y la vida no es bonita. Esto puede disminuir su productividad y hacerle entrar en una espiral negativa. Además, nadie quiere [...]