hombre gordo y delgado, fondo pared gris

¿Por qué controlar el peso?

Un cuerpo sano necesita una cantidad mínima de grasa para el correcto funcionamiento de sus sistemas reproductivo, hormonal e inmunitario. La grasa también actúa como aislante que mantiene estable la temperatura del cuerpo, como amortiguador de las zonas sensibles y como almacén de energía para su uso futuro. La grasa es [...]

Mujer deportiva y saludable atándose los zapatos, Entrenamiento en casa,

¿Cómo ponerse en forma rápidamente?

¿Cómo conseguir resultados con la mejor manera de ponerse en forma rápidamente? ¿Conoce esa sensación de necesidad de ponerse en forma, pero no lo hace lo suficientemente rápido? Parece que todo está en su contra. La comida cómoda abunda por todas partes. La comida rápida huele tan [...]

Disfrutar de un desayuno saludable en casa.

¿Por qué comer sano y perder peso?

Si tomamos la analogía de que nuestro cuerpo es como un motor, entonces se deduce que este motor funcionará mejor si recibe el tipo de combustible para el que fue desarrollado. En años pasados, antes de los alimentos procesados y fabricados artificialmente, nuestros cuerpos normalmente obtenían la [...]

Cocao powder and cocao beans on the wooden table.

Which Foods Promote Weight Loss?

These 7 secret foods promote weight loss aren’t just “ordinary” superfoods such as the cherry, avocado, or extra virgin olive oils. Imagine a food (or group of foods) that can lift your mood, enrich your body with nearly hundreds of minerals, help to lose weight, and taste amazing all at […]

Concepto de dieta o buena salud. Una mujer joven rechaza la comida basura o los alimentos poco saludables, como los donuts o los postres, y elige alimentos saludables, como la fruta fresca o las verduras.

¿Dieta para perder peso?

Muchos hombres y mujeres consideran que perder peso es un procedimiento doloroso. Aquellas personas que tienen éxito en la pérdida de peso a largo plazo, le dirán que no es cierto en ningún aspecto. Perder peso no tiene que ser doloroso. También puede ser divertido. La clave está en [...]

El parche para adelgazar se pega en el estómago de una mujer adulta. Masaje para adelgazar, anticelulítico.

¿Son seguros los parches dietéticos?

Estoy seguro de que la mayoría de la gente puede admitir haber recibido correos electrónicos basura que detallan las maravillas de los parches dietéticos. Y, sí, la mayoría de nosotros eliminamos anuncios de este tipo por una buena razón. Somos conscientes de que el correo electrónico basura suele ser sensacionalista, exagerado o simplemente falso. Por desgracia, no hay absolutamente nada de permanente [...]

Taza blanca de té de hibisco saludable vertiendo de la tetera con flores de hibisco secas sobre fondo de madera blanco, concepto de bebida caliente de invierno para el frío y la gripe

¿Qué es un té de desintoxicación?

Como el estilo de vida hacia lo natural y lo orgánico está en tendencia hoy en día, la noción de usar el té para la salud es el mejor método para tratar las dolencias que también por la vía de la desintoxicación y la pérdida de peso. La mejor manera de poner las cosas en su lugar es simplemente poniendo el ideal [...]

Mujer atlética con ropa deportiva negra sonriendo a la cámara mientras se ejercita en un gimnasio industrial. Concepto de entrenamiento en grupo. Toma horizontal. Enfoque selectivo

¿Cómo estar más sano y en forma?

Me preguntan con bastante frecuencia acerca de mis rutinas de alimentación y ejercicio, y aunque la motivación y la disciplina pueden ser los primeros estímulos para llevar una vida saludable, en realidad es el hecho de convertirlo en un hábito lo que debería recibir todo el crédito por su logro a largo plazo. Su primera respuesta a esta afirmación inicial [...]