zona horaria y relojes que representan el papel de la gestión del tiempo en una empresa global

¿Cómo superar el jet lag?

El jet lag puede ser uno de los peores aspectos, y sin duda uno de los más frustrantes, de los viajes de larga distancia. También llamado desincronosis (que significa "fuera de tiempo"), el jet lag se produce cuando los viajeros atraviesan varios husos horarios y llegan con varias horas de adelanto o retraso respecto a su hora "de origen". Zonas horarias Viajar a través de varias zonas horarias [...]

Sereno calma guapo joven negro durmiendo bien solo en la almohada suave ortopédica bajo el edredón caliente, chico afroamericano acostado dormido en la cama cómoda acogedor disfrutar de una buena noche de sueño saludable pacífica

¿Cuál es la importancia del sueño?

Si te ha picado el gusanillo del entrenamiento con pesas, puede que dormir sea lo último que tengas en mente. Probablemente has devorado todos los materiales de lectura que te instruyen sobre cómo puedes desgarrar eficazmente los tejidos musculares. En realidad, usted busca nuevos procedimientos para este tipo de auto-tortura constructiva, no [...]

¿Qué poderosos remedios naturales contra el insomnio?

El molesto ritmo de la vida moderna, con su huida suicida de la naturaleza, ha generado una plaga del siglo XXI. Una dolencia, conocida sólo por unos pocos miembros de culturas anteriores, se ha convertido en una enfermedad común y persistente en el siglo XXI. ¿Alivio rápido o permanente? Aún hoy, una de las menos complejas [...]