hombre gordo y delgado, fondo pared gris

¿Por qué controlar el peso?

A healthy body needs a minimum quantity of fat for the correct operation of its reproductive, hormonal and immune systems. Fat also acts as an insulator that keeps the body’s temperature stable, as a shock absorber for sensitive areas, and as a store of energy for future use. Fat is […]

Ilustración médica en 3D de una célula cancerosa en división con una superficie celular

¿Cuál es la relación entre las células inmunitarias y la regeneración de las lesiones musculares?

Un estudio reciente realizado por el equipo de estudios de Stanford ha concluido que las células inmunitarias emiten una señal de lesión muscular para desencadenar la regeneración de las células madre. Las células inmunitarias activan las células para la regeneración y reparación muscular, lo que ayudará a tratar las dolencias musculares. Los estudios indican que un gen Adamts 1 se ha activado en [...]

Comida basura, adicción, trastornos alimentarios, bulimia. Mujer con sobrepeso sentada en el autocar con gran cantidad de comida basura

¿Por qué un trastorno alimentario puede ser adictivo?

La depresión tiene una influencia sustancial en la forma en que vivimos nuestra propia vida y respondemos a las situaciones cotidianas. Hay una seria influencia en la mentalidad de alguien cuando una depresión se apodera de él. Pero, este no es el único efecto que la depresión puede tener en el cuerpo y la mente. Concretamente, la depresión puede tener un [...]

Familia practicando yoga. Retrato de cuerpo entero de una niña feliz y deportista aprendiendo yoga con su joven madre haciendo la asana del árbol, postura. Estudio de yoga con ventanas panorámicas. Concepto interior moderno, luminoso, ergonómico y espacioso.

¿Cuáles son los peligros de empujar a los niños en el yoga?

Los profesores de yoga suelen pensar en el desarrollo de nuevos programas para personas mayores, adultos y niños. A veces, nos planteamos dar a los niños la oportunidad de hacer el grado de ejercicio necesario para liberar la energía adicional. Este exceso de energía tiene que ser liberado de una manera positiva, pero los niños necesitan una orientación adecuada [...]

Mujer mayor sentada en el suelo sobre una alfombra de ejercicios frente a un ordenador portátil y entrenando en casa

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

El Ashtanga yoga es un ejercicio yóguico de ocho extremidades que ha hecho maravillas en personas mayores que sufren de problemas articulares y musculares. Se compone de ocho prácticas yóguicas más fuertes y espirituales que pueden cambiar tu vida de una vez por todas. Todo lo que necesitas hacer es darle un poco de tiempo a [...]

Happy senior couple outside in spring nature, hugging at sunset. Side view.

How Do I Stay Healthy After Retirement?

Some time back, I wrote that the three things retired people worry about most is riches, relationships and health. Speaking personally, I think that prosperity, or running out of cash occupies the top spot on elderly retired people’s minds and wellbeing is a close second. Part of the reason is […]