Símbolos sonrientes y tristes en bloques de madera sobre fondo gris.

¿Sabías esto sobre tus emociones?

El diccionario define el miedo como una emoción desagradable causada por la creencia de que alguien o algo es peligroso, puede causar dolor o peligro. Junto con estas ideas van muchos procesos hormonales fisiológicos que podrían influir en su salud a largo plazo. Si tiene dolores de cabeza, ansiedad, problemas digestivos e insomnio preocupado [...]

Primer plano de la mano de una mujer sosteniendo un tenedor mientras come una ensalada saludable en el escritorio de la oficina

¿Por qué hay que hacer ejercicio y seguir una dieta sana?

¿Estás preparado para un cambio de ADN que seguramente te ayudará a estar más delgado, más fuerte, más feliz y en plena forma? Se trata de la epigenética, una nueva ciencia de vanguardia que estudia cómo la expresión de nuestros genes se ve afectada y modificada por toda una serie de factores, desde la dieta, el ejercicio [...]

Attractive woman practices yoga in nature in summer. Healthy lifestyle. Fitness and sport. outdoor harmony with nature, calm scene

¿Cómo superar la depresión?

Depression is a serious mental condition that results from changes in hormonal levels and persistent life challenges among other elements. Dwelling too much on negativity also leads us to a state of helplessness, a sense of being worthless. Although overpowering, this state of depression can develop into a behavior. Behavior […]

Female hands holding paper cut brain and soul. Conflict between emotions and rational thinking. Balance and equilibrium between mind and heart concept.

How To Fight Depression And Anxiety?

Life is becoming more demanding, we’re expected to do the best, work all types of hours in different facets of life including personal and professional. The pressure, anxiety, and the demanding deadlines place a tremendous amount of pressure both on your body and mind. We do so much for everybody […]

pensamiento, sueños saludables y acción relajante

¿Cómo vivir una vida intencional?

Encuentra tu pasión. ¿Qué ocurre en tu vida que te llena de energía? ¿Qué pasos puedes elegir para vivir ese fuego y ganarte la vida con tu pasión? Vive la vida por elección, no por casualidad. Esa es la esencia de lo Intencional. Por definición, es un diseño o propósito consciente; hecho o [...]