Senior sportman guapo haciendo estiramientos y ejercicios de yoga de equilibrio en el hogar utilizando la lección en línea en el cuaderno. Cómo mantenerse saludable en el concepto de cuarentena.

¿Qué tipo de yoga es el adecuado para usted?

Con la popularidad del yoga que está aumentando en todo el mundo occidental, es probable que ya haya oído hablar de sus capacidades curativas. Sin embargo, todavía no está seguro de qué tipo de yoga puede ser ideal para su estilo de vida. Lo más probable es que ya haya preguntado a todas las personas que conoce que practican [...]

trofeos de oro, plata y bronce sobre fondo gris

What Is The Olympic Life?

¿Está viendo los Juegos Olímpicos? ¿Está impresionado por la habilidad, el estilo, la determinación, la resistencia, el aguante, la gracia y la estética de los atletas que hacen lo que mejor saben hacer? Si es usted como millones de personas en todo el mundo durante esas semanas, sí. Ver varios eventos olímpicos me hace pensar en cómo estos [...]

Mujer atlética con ropa deportiva negra sonriendo a la cámara mientras se ejercita en un gimnasio industrial. Concepto de entrenamiento en grupo. Toma horizontal. Enfoque selectivo

¿Cómo estar más sano y en forma?

Me preguntan con bastante frecuencia acerca de mis rutinas de alimentación y ejercicio, y aunque la motivación y la disciplina pueden ser los primeros estímulos para llevar una vida saludable, en realidad es el hecho de convertirlo en un hábito lo que debería recibir todo el crédito por su logro a largo plazo. Su primera respuesta a esta afirmación inicial [...]