Sereno calma guapo joven negro durmiendo bien solo en la almohada suave ortopédica bajo el edredón caliente, chico afroamericano acostado dormido en la cama cómoda acogedor disfrutar de una buena noche de sueño saludable pacífica

¿Cuál es la importancia del sueño?

Si te ha picado el gusanillo del entrenamiento con pesas, puede que dormir sea lo último que tengas en mente. Probablemente has devorado todos los materiales de lectura que te instruyen sobre cómo puedes desgarrar eficazmente los tejidos musculares. En realidad, usted busca nuevos procedimientos para este tipo de auto-tortura constructiva, no [...]

¿Qué poderosos remedios naturales contra el insomnio?

El molesto ritmo de la vida moderna, con su huida suicida de la naturaleza, ha generado una plaga del siglo XXI. Una dolencia, conocida sólo por unos pocos miembros de culturas anteriores, se ha convertido en una enfermedad común y persistente en el siglo XXI. ¿Alivio rápido o permanente? Aún hoy, una de las menos complejas [...]

¿Qué eficacia tiene la hipnosis para curar el insomnio?

Nadie es ajeno a la esencialidad que el sueño conserva en la vida de todos. Toda la salud y la felicidad de la vida están asociadas en alguna parte a la cantidad de sueño que se toma cada día. La privación del sueño de larga duración en la vida diaria contribuye a la ansiedad, la depresión y un estado de ánimo indeseable y apagado. La oscuridad [...]