hombre gordo y delgado, fondo pared gris

¿Por qué controlar el peso?

Un cuerpo sano necesita una cantidad mínima de grasa para el correcto funcionamiento de sus sistemas reproductivo, hormonal e inmunitario. La grasa también actúa como aislante que mantiene estable la temperatura del cuerpo, como amortiguador de las zonas sensibles y como almacén de energía para su uso futuro. La grasa es [...]

Disfrutar de un desayuno saludable en casa.

¿Por qué comer sano y perder peso?

Si tomamos la analogía de que nuestro cuerpo es como un motor, entonces se deduce que este motor funcionará mejor si recibe el tipo de combustible para el que fue desarrollado. En años pasados, antes de los alimentos procesados y fabricados artificialmente, nuestros cuerpos normalmente obtenían la [...]

Cocao powder and cocao beans on the wooden table.

Which Foods Promote Weight Loss?

These 7 secret foods promote weight loss aren’t just “ordinary” superfoods such as the cherry, avocado, or extra virgin olive oils. Imagine a food (or group of foods) that can lift your mood, enrich your body with nearly hundreds of minerals, help to lose weight, and taste amazing all at […]

Concepto de dieta o buena salud. Una mujer joven rechaza la comida basura o los alimentos poco saludables, como los donuts o los postres, y elige alimentos saludables, como la fruta fresca o las verduras.

¿Dieta para perder peso?

Muchos hombres y mujeres consideran que perder peso es un procedimiento doloroso. Aquellas personas que tienen éxito en la pérdida de peso a largo plazo, le dirán que no es cierto en ningún aspecto. Perder peso no tiene que ser doloroso. También puede ser divertido. La clave está en [...]

Porción de espinacas frescas sobre una vieja mesa de madera (primer plano)

¿Hay alimentos quemadores de grasa en su dieta?

Al buscar el mejor plan de pérdida de peso, tendrá que asegurarse de que se trata de las mejores combinaciones en cuanto a la dieta y los entrenamientos están involucrados. La simple verdad es que el entrenamiento por sí solo o la dieta por sí sola no le traerá los resultados que desea, sobre todo si usted está buscando un [...]