Los hombres aplastaron algunos cigarrillos, No Fumar, Dejar de fumar y estilo de vida saludable. Hombre rompe un cigarrillo con los dedos en el fondo blanco. El daño de fumar. Para dejar de fumar.

¿Cómo dejar de fumar?

Si eres adicto a las sustancias, esto puede ir acompañado o ser causado por la incapacidad de satisfacer al menos uno de tus deseos más profundos. Muchos fumadores argumentan que no pueden dejar de fumar si siempre ven a otros fumando. Otros no quieren gestionar los síntomas de abstinencia potencialmente insoportables que suelen acompañar a una abstinencia repentina [...]

Retrato de lado de una mujer relajada escuchando música con auriculares tumbada en una alfombra en casa

¿Ayudan los ritmos binaurales a dejar las adicciones?

Hay muchas razones por las que una persona debería utilizar los ritmos binaurales, probablemente no haya espacio suficiente en esta guía para hablar de todas ellas. La clave está en utilizar los adecuados para conseguir los efectos deseados. Diferentes frecuencias de ritmos binaurales impactarán en capas únicas de nuestro estado subconsciente y consciente. [...]

Focus hand, Las mujeres dejan de fumar Por la buena salud de uno mismo

¿Cómo acabar con los malos hábitos?

La mayoría de las cosas que haces son habituales. Desde el minuto en que te levantas hasta el minuto en que duermes, sigues una serie de hábitos. Tus hábitos, buenos o malos, dicen mucho de quién eres y del estilo de vida que llevas. Es un fuerte asidero en [...]

Comida basura, adicción, trastornos alimentarios, bulimia. Mujer con sobrepeso sentada en el autocar con gran cantidad de comida basura

¿Por qué un trastorno alimentario puede ser adictivo?

La depresión tiene una influencia sustancial en la forma en que vivimos nuestra propia vida y respondemos a las situaciones cotidianas. Hay una seria influencia en la mentalidad de alguien cuando una depresión se apodera de él. Pero, este no es el único efecto que la depresión puede tener en el cuerpo y la mente. Concretamente, la depresión puede tener un [...]

Familia feliz cenando y degustando copas de vino tinto en una cena con barbacoa - Personas de diferentes edades y etnias divirtiéndose juntas - Concepto de jóvenes y padres mayores y actividades de fin de semana con comida

¿Qué propósitos de año nuevo debe hacer?

Los propósitos de Año Nuevo son muy parecidos a concebir un bebé. La creación de los mismos es la parte divertida, pero su mantenimiento puede ser un reto. Alrededor de 1 de cada 3 ciudadanos de Estados Unidos hace algún tipo de propósito de Año Nuevo para tener una mejor salud. Alrededor del 75% de estos [...]

Comprobación de lunares benignos. Detalle de la piel desnuda de la espalda de un hombre con lunares y pecas dispersas. Efecto del sol en la piel. Marcas de nacimiento en la piel

¿Qué debe saber sobre su piel?

Otro día conocí a un dermatólogo que me puso la piel de gallina. Tenía unos treinta años, era alto, delgado y poco sonriente, como muchos médicos de hoy en día. Pero lo que destacaba era un tatuaje de aspecto fresco, a todo color y llamativo, en su brazo derecho, que subía serpenteando desde la muñeca, circunvalaba el antebrazo, [...]

Self-care, self-compassion, mental wellbeing in post-pandemic world. Mental health, wellbeing, meditation to eliminate anxiety. Young woman sitting on floor do yoga exercise and meditation at home.

What Are The Keys To Optimal Living?

Have you ever wondered why some folks seem content and happy in their own skin? By comparison, do you know those that are unhappy and pessimistic? What is your predominant outlook towards life? Do you like yourself? Feel worthy? Struggle with confidence? These are questions we rarely contemplate until life […]