Mujer mayor sentada en el suelo sobre una alfombra de ejercicios frente a un ordenador portátil y entrenando en casa

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

El Ashtanga yoga es un ejercicio yóguico de ocho extremidades que ha hecho maravillas en personas mayores que sufren de problemas articulares y musculares. Se compone de ocho prácticas yóguicas más fuertes y espirituales que pueden cambiar tu vida de una vez por todas. Todo lo que necesitas hacer es darle un poco de tiempo a [...]

Agradable joven árabe indio, sentado en pose de loto con ordenador portátil en el sofá de la sala de estar, y meditando con los ojos cerrados y la sonrisa, doblando los dedos en mudra.

¿Qué tipo de yoga es el adecuado para usted?

Con la evolución de nuestra sociedad, hay una tendencia que un número creciente de personas, especialmente algunas chicas contemporáneas, se han dado cuenta de la importancia del Yoga. Sí, hoy en día, el Yoga se ha convertido en una forma de nuestra vida cotidiana y varios hombres y mujeres se inclinan a prestar más atención a la [...]

Jóvenes deportistas con los ojos cerrados meditando en la postura Savasana en el suelo, practicando yoga en una clase de grupo, haciendo ejercicios de Corpse en colchonetas, entrenando, haciendo ejercicio en un estudio de yoga moderno, en el centro

¿Cómo enseñar yoga a los alumnos?

Enseñar yoga suave a tus alumnos puede ayudarte a cambiar su vida para siempre. Según los informes, enseñar yoga intermedio o yoga de fuerza es muy sencillo en comparación con la enseñanza del yoga. Sin embargo, con la práctica regular puedes dominar fácilmente el arte y terminar dedicando algunos conocimientos a tu [...]