Corazón y cerebro. Interfaz digital. Cielo estrellado de fondo

¿Qué es la inteligencia emocional (IE)?

Todos conocemos la inteligencia general (CI). ¿Cuántas personas entienden algo sobre la inteligencia emocional (EQ)? La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, emplear, empatizar y manejar las emociones de forma positiva para comunicarse eficazmente, comprender a los demás, combatir los retos, aliviar la tensión y resolver los conflictos de forma inteligente. La inteligencia emocional Daniel [...]

Young woman with eyes closed enjoying in taste of food while eating with friends at dining table.

¿Puedes curar tus emociones con la comida?

These foods can help you regulate your moods in a natural manner. Sorrow and despair: Reach for cauliflower, turnips and asparagus. These foods resonate with the resistance system, lungs and large intestine organs that in the Chinese medicine system are connected with processing emotional despair. Take note Asparagus naturally supports […]

Un hombre con una pierna artificial se queda en lo alto de las escaleras y observa el campo de entrenamiento

¿Cuáles son las mayores excusas para estar en forma?

¿Crees que tienes una fantástica excusa para no hacer ejercicio hoy? No has traído la ropa de gimnasia adecuada y no estás fabulosamente a la moda, así que no haces ejercicio? ¿O quizás estás demasiado cansado? Pues todas esas explicaciones son una mierda. Todos nosotros empleamos estas excusas si estamos [...]

El anciano y su hijo pasean por el parque. Un hombre abraza a su anciano padre. Son felices y sonríen

¿Le gustaría alcanzar la salud y la felicidad?

Todos sabemos que la alegría y la salud están directamente relacionadas entre sí. Ambas son una cuestión de elección que la mayoría de nosotros necesitamos hacer en nuestras vidas; a menudo pensamos en nosotros mismos, en nuestras propias elecciones de estilo de vida y en lo que nos hace finalmente felices. Todo ello está relacionado con [...]

Senior sportman guapo haciendo estiramientos y ejercicios de yoga de equilibrio en el hogar utilizando la lección en línea en el cuaderno. Cómo mantenerse saludable en el concepto de cuarentena.

¿Qué puede ayudarte a transformar tu cuerpo en casa?

Hoy en día no veo mucho la televisión, pero una vez que lo hago, me gusta mucho ver un programa en HGTV llamado "Diseñado para vender", un programa que revela cómo la puesta en escena de una casa puede hacerla aún más atractiva para los compradores y, finalmente, conseguir que se venda más rápido y a [...]

Profesora dirigiendo a un grupo de hombres y mujeres maduros en clase en un retiro de yoga al aire libre

¿Cuáles son los pasos para una carrera de yoga?

El yoga ha sido un tipo de ejercicio y meditación durante miles de años desde su creación en la India. Muchos individuos lo han tomado como parte de la rutina de fitness y estilo de vida por esas ventajas y la reducción del estrés que proporciona. También hay un par de personas que han tomado [...]

Madre atlética haciendo ejercicio en posición de plancha mientras está con su bebé en un gimnasio. Copie el espacio.

¿Cómo usar tu poder del amor?

Hace varios meses subí a un avión en Chicago con destino a Portland. Cuando me acomodé en mi asiento, un bebé de varias filas atrás empezó a gritar. Lleno de amor por mi nuevo nieto, decidí enviarle al bebé -y a sus padres- algo de amor. Cerrando los ojos, me acomodé [...]