Corazón y cerebro. Interfaz digital. Cielo estrellado de fondo

¿Qué es la inteligencia emocional (IE)?

Todos conocemos la inteligencia general (CI). ¿Cuántas personas entienden algo sobre la inteligencia emocional (EQ)? La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, emplear, empatizar y manejar las emociones de forma positiva para comunicarse eficazmente, comprender a los demás, combatir los retos, aliviar la tensión y resolver los conflictos de forma inteligente. La inteligencia emocional Daniel [...]

Young woman with eyes closed enjoying in taste of food while eating with friends at dining table.

¿Puedes curar tus emociones con la comida?

These foods can help you regulate your moods in a natural manner. Sorrow and despair: Reach for cauliflower, turnips and asparagus. These foods resonate with the resistance system, lungs and large intestine organs that in the Chinese medicine system are connected with processing emotional despair. Take note Asparagus naturally supports […]

Toma de dos bonitas y jóvenes mujeres de negocios relajándose un momento mientras toman café en la oficina.

¿Cómo ser eficaz con otra persona?

Un amigo me preguntó el otro día: "¿No es extraño que tengamos que ir a un consejero o terapeuta para hablar de nuestros problemas?". Esta inocente pregunta, en la que apenas se piensa una vez que se es psicoterapeuta desde hace tanto tiempo como yo, me hizo reflexionar. La gente solía hablar entre sí [...]

Madre atlética haciendo ejercicio en posición de plancha mientras está con su bebé en un gimnasio. Copie el espacio.

¿Cómo usar tu poder del amor?

Hace varios meses subí a un avión en Chicago con destino a Portland. Cuando me acomodé en mi asiento, un bebé de varias filas atrás empezó a gritar. Lleno de amor por mi nuevo nieto, decidí enviarle al bebé -y a sus padres- algo de amor. Cerrando los ojos, me acomodé [...]

Mujer negra yogui practicando una lección de yoga, respirando, meditando, haciendo el ejercicio Ardha Padmasana, pose del Medio Loto con gesto de mudra, haciendo ejercicio, primer plano de interior. Bienestar, concepto de bienestar

¿El yoga combate el estrés?

Una investigación realizada en Inglaterra indica que más del 30 por ciento de las chicas no están satisfechas con su vida y no encuentran el significado de la misma. La ausencia de significación puede causar desastres, conflictos y falta de conocimiento con otras personas, poca capacidad de calificación, falta de ideales, problemas al tratar con [...]

Chica deportiva sosteniendo una esterilla de yoga haciendo una asana

¿Qué es el yoga ecológico?

El yoga es el arte espiritual del rejuvenecimiento, se originó en la India y se ha practicado en una variedad de formas allí, y en otros lugares, durante siglos. El yoga se ha interpretado tan bien de generación en generación debido a sus capacidades curativas inherentes. Conocido por curar enfermedades, también se utiliza globalmente para [...]

Familia practicando yoga. Retrato de cuerpo entero de una niña feliz y deportista aprendiendo yoga con su joven madre haciendo la asana del árbol, postura. Estudio de yoga con ventanas panorámicas. Concepto interior moderno, luminoso, ergonómico y espacioso.

¿Cuáles son los peligros de empujar a los niños en el yoga?

Los profesores de yoga suelen pensar en el desarrollo de nuevos programas para personas mayores, adultos y niños. A veces, nos planteamos dar a los niños la oportunidad de hacer el grado de ejercicio necesario para liberar la energía adicional. Este exceso de energía tiene que ser liberado de una manera positiva, pero los niños necesitan una orientación adecuada [...]

Baño en el bosque (Shinrin yoku), terapia en la naturaleza

¿Cómo puede el fitness combatir el estrés?

El estrés forma parte de la vida de todos. Incluso las personas que son conscientes de él y hacen lo que pueden para aliviarlo experimentan estrés de vez en cuando. Incluso hay estrés que es bueno para ti. Cuando tienes un reto o pasas por una experiencia positiva, los niveles de ansiedad siguen [...]

Concepto esotérico y de hipnosis - Péndulo con humo mágico

¿Funciona la hipnosis para perder peso?

Hasta un tercio de los estadounidenses son obesos, y esa cifra sigue creciendo. En realidad, la obesidad se ha convertido en un problema tan grave que ha sido declarada una epidemia por la Organización Mundial de la Salud. Muchos hombres y mujeres que tienen sobrepeso hacen dieta y ejercicio de forma maniática, sin embargo, a pesar de sus mejores intenciones y [...]