El dolor de cabeza es un dolor en la frente, la parte superior del cuello o la cara. Las estructuras sensibles al dolor son la piel, la nariz, los huesos y las orejas, así como la boca, los ojos y la boca. A veces, el dolor puede sentirse alrededor de los dientes y las mandíbulas. Como el dolor no es sensible al dolor, el cerebro no puede sentirlo. Los problemas de dolor de cabeza suelen estar causados por contracciones musculares, que pueden estar relacionadas con la masticación y, en algunos casos, con el estrés o la tensión mental.

Remedios naturales

Aunque existen medicamentos para tratar las cefaleas, también es posible aliviar el dolor con tratamientos no médicos.

• La relajación es un tratamiento no médico. Los dolores de cabeza pueden deberse a un cuerpo estresado o con exceso de trabajo. Una habitación a oscuras puede ayudarle a librarse de los dolores de cabeza. También pueden utilizarse masajes profundos utilizando puntos de presión, ejercicios ligeros, aromaterapia y cambios dietéticos.
• Se cree que la deshidratación es una de las principales causas de los dolores de cabeza. Beber un gran vaso de agua fresca y clara (o cualquier tipo de zumo de fruta, como el de naranja) puede ayudar a aliviar el dolor. Se cree que un masaje firme del cuello, la cara y la nuca puede aliviar inmediatamente el dolor de cabeza.
• La aromaterapia puede reducir o incluso eliminar el dolor inhalando lavanda, sándalo, eucalipto y otros aceites naturales. Estos aromas se encuentran en jabones, aceites y velas. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo y la circulación, lo que permite que llegue más oxígeno y sangre al cerebro.
• El ejercicio regular puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza.
• Otro remedio natural consiste en dejar que el agua caliente fluya por el cuello y la espalda mientras te duchas. También puede utilizar un jabón de aromaterapia, como se ha mencionado antes. Se cree que el agua caliente relaja los músculos y permite un alivio más rápido del dolor.
• Otro método contradictorio al anterior es el de la bolsa de hielo. Puede ser un bloque o una toalla, una bolsa de guisantes o cualquier otra cosa extremadamente fría. La "cosa" fría puede aplicarse en la zona dolorida y dejarse allí unos instantes. Esto ayudará a adormecer el dolor y a reducir la inflamación. Si se hace correctamente, la técnica de los puntos de presión puede resultar muy eficaz. Hay que presionar las yemas carnosas de los dedos índice y pulgar. Mantenga la presión durante al menos dos minutos.
• Es importante tener en cuenta que muchos alimentos contienen sustancias que pueden provocar dolores de cabeza. Es importante anotar los alimentos que se comieron antes de que empezara el dolor de cabeza. Puede utilizar esta documentación para determinar si existe un patrón en el dolor de cabeza. A continuación, puede evitar los alimentos que causan dolor de cabeza. Un vaso grande de zumo de naranja puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza al relajar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo.