La depresión puede adoptar distintas formas. Algunas personas se pasan el día tumbadas en la cama, otras lloran sin parar, mientras que muchas se sienten como si una gran nube negra se cerniera sobre ellas. A otros les influyen los síntomas físicos y se sienten cansados ante las acciones más sencillas y no tienen capacidad suficiente para dar un par de pasos. Incluso hay informes de depresiones que causan ceguera.
Depresión
A menudo es difícil de diagnosticar y el tratamiento habitual, una vez identificada, es la prescripción de fármacos que alteran la mente, algunos de los cuales han demostrado ser bastante adictivos. El asesoramiento psicológico es actualmente una terapia muy popular, como la terapia cognitivo-conductual. Este tratamiento debe realizarse de forma regular, lo que no siempre está al alcance de algunos pacientes por falta de fondos y de asesores. Por supuesto, siempre hay tratamientos privados, pero a un coste. C
l asesoramiento psicológico puede dar muy buenos resultados cuando se lleva a cabo con frecuencia y tiene la ventaja adicional de no consumir drogas. El consejero escucha los problemas de la persona sin juzgarla. A continuación, orienta suavemente a la persona para que vea sus problemas desde una perspectiva diferente, lo que le permite afrontarlos mejor. Para alguien que ha experimentado un cambio importante en su vida, como perder una casa, el asesoramiento no siempre funciona. Pedirle que vea esa aventura desde otra perspectiva es a veces más fácil de decir que de hacer.
Entendámoslo
Perder la casa es un acontecimiento traumático y ningún tipo de asesoramiento ayudará a la persona a verlo como algo que no sea desastroso, y mucho menos insignificante. Lo único que puede relajar al paciente en estas sesiones de asesoramiento es darse cuenta de que muchas otras personas están exactamente en la misma situación. Este conocimiento por sí solo puede permitir al paciente comprender que él / ella no está totalmente aislado por lo tanto, de vez en cuando ayudar a la persona a sentirse menos vulnerable que es de beneficio sustancial.
Todo el mundo debería conocer ciertos síntomas que pueden indicar depresión. Puede sentirse constantemente cansado, irritable o falto de motivación. La pérdida de energía o los cambios en los hábitos de sueño, como tener dificultades para dormir, dormir demasiado o despertarse demasiado pronto, pueden ser señales del inicio de una depresión. Además, son especialmente comunes los sentimientos de culpa y la baja autoestima, así como la incapacidad para tomar decisiones. Las tendencias suicidas y los pensamientos de muerte son casi siempre indicativos de depresión.
La depresión posparto es un tipo de depresión que a veces se da en mujeres que han dado a luz recientemente, pero que puede tardar hasta un año en manifestarse. Los síntomas son los típicos de los trastornos depresivos. A menudo no hay una única causa de depresión, ya que suele ser el resultado de muchos factores. Muchos hombres y mujeres no son capaces de precisar una razón concreta por la que se sienten deprimidos. Sabemos que durante la melancolía se producen cambios físicos en la mente, lo que demuestra que la depresión no está sólo en la mente.
¿Lo sabías?
La investigación ha establecido que existe un desequilibrio químico que afecta a la forma en que se transmiten las señales al cerebro y al sistema nervioso. Las sustancias químicas implicadas se llaman neurotransmisores. Además, sabemos que las relaciones, la muerte de alguien cercano y los problemas fiscales pueden contribuir a la depresión. También lo pueden hacer los acontecimientos que alteran la vida, como el matrimonio, el empleo y las mudanzas, que tienen fama de estar entre los acontecimientos más estresantes de la vida, además del divorcio y la muerte.
Los problemas de salud graves pueden ser un elemento adicional que puede causar depresión como consecuencia del estrés y las tensiones que acompañan a la mala salud, debilitando así el sistema inmunitario. La depresión puede aparecer en cualquier momento y no distingue entre ricos y pobres, jóvenes y mayores, aunque las chicas tienen el doble de probabilidades que los hombres de sucumbir a la depresión. Se considera que los cambios hormonales en la mujer provocados por la adolescencia, el inicio de la menstruación, el embarazo y el cambio de vida desempeñan un papel masivo en la incidencia de la depresión. Los hombres sufren menos depresión que las mujeres, pero a menudo se niegan a buscar ayuda.
Nota final
En consecuencia, a menudo no se diagnostica. Esto lleva a menudo a los hombres a recurrir a la medicación o al alcohol en un esfuerzo por ocultar el problema. Debería hacernos reflexionar seriamente saber que los hombres tienen un 25% más de probabilidades de suicidarse que las mujeres. Los hombres y mujeres mayores también son propensos a sufrir depresión, pero suelen atribuir los síntomas depresivos al proceso de envejecimiento. Corren un riesgo importante de no recibir un tratamiento adecuado para aliviar sus sentimientos de melancolía. Es necesario insistir en que cualquier persona que se sienta deprimida durante al menos unas semanas debería acudir al médico, ya que los síntomas podrían apuntar a una enfermedad depresiva. En la actualidad se dispone de muchos medicamentos diferentes que pueden ayudar enormemente a tratar la depresión y carecen de los efectos adictivos relacionados con los fármacos anteriores. Superar la depresión puede llevar tiempo y esfuerzo y a veces puede parecer insuperable, pero créame que se puede conseguir. Sé por experiencia propia que la depresión se puede vencer, así que, por muy deprimido que te sientas ahora mismo, no debes rendirte nunca. Hay una luz al final del túnel por muy oscuro que parezca en estos momentos.