Una mujer ayuda a un hombre en un sendero mientras un grupo de amigos de la tercera edad hacen senderismo juntos en el campo

¿Cómo manifestar una salud y energía óptimas?

Manifestar una salud óptima y una energía ilimitada mejorará su resistencia física, mental y emocional, reforzará su sistema inmunitario y aportará más alegría y plenitud a su vida. Después de descansar los fines de semana, muchos empiezan la semana laboral el lunes con ganas y entusiasmo y se preguntan por qué, el miércoles, sienten el típico cansancio y estrés.

Entendámoslo

La mayoría de nosotros entendemos lo que tenemos que hacer para mejorar la salud y la energía, pero necesitamos que se nos recuerde qué acciones tenemos que llevar a cabo.

  • Bebe mucha agua. El agua limpia y rejuvenece y actúa como conductor de las energías curativas que pasan por tu cuerpo. Tu cuerpo está formado por grandes cantidades de agua, por lo que el agua que bebes debe ser totalmente pura. Lee un libro fascinante del Dr. Masaru Emoto, Los mensajes ocultos del agua. Sus experimentos han revelado que la estructura del agua puede ser alterada. Podemos afectar positivamente a nuestra salud exponiendo el agua que bebemos a pensamientos amorosos.
  • Utilizar una iluminación de espectro completo. La iluminación fluorescente, aunque es más barata, afecta negativamente a nuestras emociones y a nuestra salud física, provocando fatiga e irritabilidad. Las personas que utilizan la iluminación de espectro completo están más tranquilas, tienen mayor claridad mental y mayor energía. La iluminación incandescente, aunque es mejor que la fluorescente, carece de luz ultravioleta (UV).
  • Salga al sol directo al menos 20 minutos cada día. Se ha comprobado que una mayor exposición al sol reduce el ritmo cardíaco, la presión arterial, la glucosa en sangre y el ácido láctico. La luz del sol aumenta la eficacia del corazón y la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. Otras ventajas son el aumento de la fuerza, la potencia y la tolerancia al estrés.
  • Utilice un filtro de aire para limpiar el aire de su casa, especialmente si reside en la ciudad o necesita mantener las ventanas cerradas todo el tiempo.
  • Utiliza un humidificador para evitar los efectos desecantes de las calefacciones si vives donde hace frío en invierno. O bien, utiliza un deshumidificador si vives donde hace calor y hay humedad o cerca del agua.
  • Come alimentos orgánicos cultivados localmente que sean frescos y de temporada en tu zona, o cultiva los tuyos propios. Para obtener una energía excepcional, come una gran variedad de alimentos nutritivos y vibrantes, especialmente verdes. Consume alimentos crudos en cada comida o ligeramente cocidos al vapor en los días más fríos. Compra un libro que te ayude a empezar.
  • Haz ejercicio a diario para conseguir resistencia, fuerza, agilidad y equilibrio. Encontrarás muchos vídeos, libros, gimnasios y clubes de salud para tu instrucción y aprendizaje. Salga a caminar en cualquier momento y lugar. El único equipo necesario es un par de zapatos para caminar. ¿No le gusta caminar? Simplemente muévete, avanza, muévete - dentro o al aire libre. El movimiento es la autoalimentación. No es necesario un movimiento estructurado; tu cuerpo creará lo que quiera y necesite en el momento. Llámalo "movimiento del alma".
  • Mantenga bajos sus niveles de estrés, algo vital para gozar de una excelente salud y vitalidad. Una buena nutrición, las salidas creativas, el descanso y el ejercicio le ayudarán. Evita las personas y situaciones que te roban la energía, incluidas las noticias nocturnas de la televisión.
  • Lee libros de superación personal. Escucha cintas, teleconferencias; asiste a debates, seminarios y talleres para aumentar y ampliar continuamente tu conciencia. Ayúdate a ti mismo y, por último, conduce a la mejora de los demás.
  • Pase tiempo a solas para centrarse y aceptar lo que debe cambiar por sí mismo. Da paseos por la mañana temprano, visita el museo durante la comida o reza y medita. El tiempo de tranquilidad es vital si deseas una vida de salud óptima, energía radiante, felicidad, logros y participación.

Conclusión:

Las cosas están cambiando ahora a la velocidad del rayo y tenemos que mantener nuestra vibración personal en el mayor nivel posible. Utiliza estas sugerencias hoy mismo. No espere a que su nivel de felicidad baje, su salud se vea comprometida o sus logros se vean cortocircuitados. Siga estas sugerencias para conseguir la mejora y la transformación de su vida. Servirán a las mayores aspiraciones de tu corazón y tu alma. Manifestarás una vida de salud óptima y energía ilimitada, que te llevará hacia tus objetivos más preciados.