Una mujer ayuda a un hombre en un sendero mientras un grupo de amigos de la tercera edad hacen senderismo juntos en el campo

¿Cómo manifestar una salud y energía óptimas?

Manifesting optimum health and boundless energy will improve your physical, mental and emotional stamina, strengthen your and bring more joy and fulfillment to your life. After resting on the weekends, many start the work week on Monday with zest and enthusiasm and wonder why, by Wednesday, they’re the typical y .

Entendámoslo

La mayoría de nosotros entendemos lo que tenemos que hacer para mejorar la salud y la energía, pero necesitamos que se nos recuerde qué acciones tenemos que llevar a cabo.

  • Bebe mucho . El agua limpia y rejuvenece y actúa como conductor de las energías curativas que pasan por tu cuerpo. Tu cuerpo está formado por grandes cantidades de agua, por lo que el agua que bebes debe ser totalmente pura. Lee un libro fascinante del Dr. Masaru Emoto, Los mensajes ocultos del agua. Sus experimentos han revelado que la estructura del agua puede ser alterada. Podemos afectar positivamente a nuestra salud exponiendo el agua que bebemos a pensamientos amorosos.
  • Use full spectrum lighting. Florescent lighting, though cheaper, affects our emotions and physical health in a negative manner, bringing fatigue and . People using full spectrum lighting are calmer, have greater mental clarity and increased energy. Incandescent lighting, though better than fluorescent , lacks ultraviolet (UV) light.
  • Get out in the direct sunshine at least 20 minutes each day. It’s been found that increased exposure to sun reduces heart rate, , blood glucose and lactic acid. increases the efficiency of the heart and the capacity of blood to carry oxygen. Other advantages include increased strength, power and tolerance to stress.
  • Utilice un to clean the air in your house, especially if you reside in town or need to keep your windows closed all the time.
  • Utiliza un humidificador para evitar los efectos desecantes de las calefacciones si vives donde hace frío en invierno. O bien, utiliza un deshumidificador si vives donde hace calor y hay humedad o cerca del agua.
  • Coma productos locales que sean frescos y de temporada en tu zona, o cultiva los tuyos propios. Para obtener una energía excepcional, come una gran variedad de alimentos nutritivos y vibrantes, especialmente verdes. Coma alimentos crudos en cada comida o ligeramente cocidos al vapor en los días más fríos. . Compra un libro que te ayude a empezar.
  • daily for , strength, agility and balance. You’ll find a lot of videos, books, gyms and health clubs to your instruction and instruction. Get out and walk anytime, anyplace. The only equipment required is a pair of walking shoes. Don’t like to walk? Simply move, proceed, move – inside or outdoors. Movement is self-nourishment. No need for structured motion; your body will create what it wants and needs in the moment. Call it’ motion’.
  • Mantenga bajos sus niveles de estrés, algo vital para gozar de una excelente salud y vitalidad. Una buena nutrición, las salidas creativas, el descanso y el ejercicio le ayudarán. Evita las personas y situaciones que te roban la energía, incluidas las noticias nocturnas de la televisión.
  • Read self-improvement books. Listen to tapes, teleconferences; attend discussions, seminars and workshops to continuously heighten and expand your . Help yourself and finally, lead to the improvement of others.
  • Pase tiempo a solas para centrarse y aceptar lo que debe cambiar por sí mismo. Da paseos por la mañana temprano, visita el museo durante la comida o reza y medita. El tiempo de tranquilidad es vital si deseas una vida de salud óptima, energía radiante, felicidad, logros y participación.

Conclusión:

Things are now changing with lightning pace and we have to keep our personal in the greatest possible level. Utilize these suggestions today. Don’t wait until your happiness level goes down, your health is compromised or your achievement is short-circuited. Follow these suggestions to get life-improvement and life-transformation. They’ll serve the greatest aspirations of your heart and soul. You’ll be manifesting a lifetime of optimum health and boundless energy, taking you toward your most valued goals.