Estornudos fuertes. Mujer joven con aspecto de estar desesperadamente enferma mientras inhala el polvo que sale del contenedor de polvo desarrollando alergia al polvo

¿Cómo controlar las alergias en la universidad?

Las residencias universitarias y los apartamentos pueden estar llenos de olores y partículas en el aire que pueden hacer que tus alergias se disparen. A continuación se enumeran 5 métodos para controlar sus alergias y mantener los síntomas al menos con éxito.

Vivir solo

Por supuesto, esto es más fácil en teoría, posiblemente debido a razones financieras por tu parte y a la forma en que muchas universidades asignan las habitaciones. Si no se arriesga, no se gana. Y puesto que esto puede ser una solicitud que afectará a su bienestar, nada es mejor que fracasar, pero un ir. Y quién sabe, la solución podría ser fácilmente sí. Probablemente deberías tener el mayor control sobre quién y qué hace tu espacio si eres la única persona en él. Si al final te encuentras con un compañero de piso, requiere su ayuda, y dile qué cosas te provocarán síntomas.

Si no se consigue a alguien que realmente no sea agradable, es probable que mucha gente evite usar productos que a sabiendas le causan problemas.

Esté preparado

Lleve siempre consigo un medicamento de acción rápida que pueda impedir que los síntomas se agraven temporalmente. Muchas farmacias locales nos han prestado un excelente servicio con farmacéuticos que están bien informados y más que dispuestos a sugerir medicamentos de la estantería que realmente pueden mejorar su nivel de vida diario. Asegúrese de determinar si la somnolencia es realmente un efecto secundario relativo. Y si realmente lo es, elija los momentos en los que se toma con mucho cuidado, como por ejemplo, no antes de la clase, o tal vez una actuación, o una vez que planea conducir. Averigüe qué medicamento es más eficaz para usted. Mantenga los extras en su vehículo entonces, bolsa de noche, bolso, paquete y caso cosmético de vuelta. Hacer una tarea fácil para llegar a la señal inicial de los síntomas que podrían escapar de la mano.

Condiciones meteorológicas

Si sus alergias son provocadas por el polen y otros contaminantes del exterior, es esencial mantenerse al día sobre el grado de irritantes en el aire. Puede encontrar sitios web que proporcionan el recuento de polen por código postal, para su día y las noticias locales y la radio también pueden tener información sobre la calidad del aire a esperar. Permanecer en el interior para evitar el desencadenamiento en los días en que los alérgenos están fuera de la tabla puede parecer inicialmente un castigo. Sin embargo, si lo comparamos con la opción de sufrir síntomas que pueden ir de irritantes a debilitantes, la evitación parece bastante buena.

Limitar el intercambio de aire

Abrir las ventanas para que entre algo de oxígeno puede ser un error. El intercambio de aire exterior con el aire interior es eso: un intercambio simplemente, y no una mejora saludable necesariamente. A menudo significa simplemente intercambiar aire con un grupo de contaminantes por otro conjunto. Deje las ventanas cerradas en el dormitorio, y mantenga cuidadosamente las rejillas de ventilación y las ventanas subidas en el coche, durante las temporadas altas para usted personalmente en particular.

Filtrar el aire

Utilice un limpiador de aire portátil que tenga un filtro HEPA o de alta eficiencia para la detención de partículas. Este es realmente el más eficaz para eliminar las partículas que desencadenan las alergias con frecuencia. Este filtro puede eliminar 99.997 de cada 10.000 partículas en el aire que son de 3 micras o más. Algunas de estas partículas incluyen el polvo, los ácaros del polvo, las esporas de hongos, el polen, las bacterias y los virus. un día de filtración es de hecho importante en este ejemplo por lo que no aceptan una unidad que no puede proporcionar esto. Busque también los que requieran poco o ningún mantenimiento. Evite los que producen cualquier cantidad de ozono o partículas ionizadas y los estudios difieren acerca de cómo exactamente eficaz y seguro que son realmente.