Mujer joven y atlética en la postura de la cobra practicando Yoga con su perro en casa.

¿Cómo beneficia el yoga a su sistema circulatorio?

Antes de explicar los beneficios de , allow me to explain the significance of our circulation system. Besides our limbs and brain functions, our es al menos igual de vital para mantenernos en marcha. Además, se le conoce como el sistema cardiovascular que comprende nuestro corazón y vasos sanguíneos. La función del corazón es suministrar sangre a diferentes zonas del cuerpo.

Toma nota

Dicho esto, nuestra sangre incorpora nutrientes vitales y que nuestros órganos necesitan. A través de nuestra sangre, esos mismos nutrientes y oxígeno viajan por nuestros vasos. Nuestro corazón consta de cuatro elementos que tienen una función distinta. El componente de la parte superior derecha es el que ayuda a acumular la sangre que fluye por todo el cuerpo antes de pasar a la parte inferior derecha. La parte inferior derecha dirige la sangre a nuestros pulmones para su purificación.

La sangre purificada se envía de nuevo al centro. Este dentro del ventrículo superior izquierdo, desde donde se transfiere al compartimento inferior izquierdo antes de aparecer como sangre limpia y fresca en el resto de nuestro cuerpo. La sangre circula principalmente a través de las arterias principales, que son estructuras tubulares gruesas que salen del corazón en el tórax. Las arterias se extienden en varias subarteriales que posteriormente se dividen en capilares de paredes finas. Esos capilares se entrelazan con nuestros órganos directamente.

Due to their thin walls they disperse oxygen and nourishment to our organs and cells which need them the most. The previous tools are removed from the tissue and back to the capillaries to be worked upon within technical veins to move the bronchial blood back into heart to restart the entire procedure. This is a challenging task as the has decreased this far in the center so the veins are aided by valves to regulate the flow.

Es bueno saberlo

Otro consejo crucial que hay que tener en cuenta es cómo está instalado el sistema circulatorio, que consta de dos componentes principales: el torrente sanguíneo y el . La función del sistema linfático es eliminar los residuos del sistema sanguíneo. Los dos sistemas únicos funcionan casi al lado del otro, pero mientras que el sistema sanguíneo tiene una bomba como la del corazón, el sistema linfático no tiene un órgano diseñado para funcionar regularmente.

De esta tarea se encargan nuestros músculos, que hacen funcionar nuestro sistema circulatorio extendiéndose y contrayéndose. Aquí es donde obviamente entra el Yoga. El yoga no es sólo un en el cuerpo, sino también en nuestra mente. Nuestro cuerpo, que se mueve todos los días con diferentes posturas y expresiones, ayuda a eliminar los bloqueos de nuestro sistema circulatorio y a garantizar que todo fluya a intervalos regulares de vez en cuando.

Además, ayuda a fortalecer nuestros músculos de forma eficaz con el tiempo y con cierto esfuerzo por nuestra parte. Esto es también lo que ayuda a bombear el sistema linfático y permitir que nuestro cuerpo funcione de la manera que nuestra mente necesita. Por ello, las personas que practican Yoga con frecuencia pueden esperar conseguir un sistema de respuesta inmune considerablemente mejorado y no se verán fácilmente influenciados por enfermedades, infecciones y otras dolencias.

Palabras finales

Además, esos beneficios comenzaron antes. Las sesiones de yoga normalmente se negocian con una colección de ejercicios de pie tocando largos y lentos exercises. Those are typical to all sorts of yoga and induce us to focus on our breath. They also act as enlightening path trough our bodies every time we take a fresh breath.

Los ejercicios están hechos específicamente para que las personas no se sientan limitadas en cuanto a dónde y cuándo pueden practicar en la forma que deseen en lugar de un patrón de respiración regular pero lento. Como nuestra respiración es más profunda y larga, nuestro consumo de oxígeno aumenta. Junto con los efectos seductores que esos ejercicios tienen en nuestro flujo sanguíneo, el oxígeno se extiende fácilmente a los músculos de nuestro cuerpo. Si esos músculos, junto con nuestros otros órganos y tejidos, no obtienen el oxígeno y los nutrientes esenciales, nos volveremos vulnerables a todas las dolencias y enfermedades.

Dicho esto, el yoga es sin duda una ayuda maravillosa para el complejo e interconectado sistema circulatorio. Porque comprende la base y el significado del sistema y restaura a nuestros cuerpos.