Man with artificial leg staying at the top of stairs and watching training ground

¿Cuáles son las mayores excusas para estar en forma?

¿Crees que tienes una fantástica excusa para no hacer ejercicio hoy? No has traído la ropa de gimnasia adecuada y no estás fabulosamente a la moda, así que no haces ejercicio? ¿O quizás estás demasiado cansado? Pues todas esas explicaciones son una mierda. Todos nosotros empleamos estas excusas si estamos [...]

The old man and his son are walking in the park. A man hugs his elderly father. They are happy and smiling

¿Le gustaría alcanzar la salud y la felicidad?

Todos sabemos que la alegría y la salud están directamente relacionadas entre sí. Ambas son una cuestión de elección que la mayoría de nosotros necesitamos hacer en nuestras vidas; a menudo pensamos en nosotros mismos, en nuestras propias elecciones de estilo de vida y en lo que nos hace finalmente felices. Todo ello está relacionado con [...]

Senior sportman guapo haciendo estiramientos y ejercicios de yoga de equilibrio en el hogar utilizando la lección en línea en el cuaderno. Cómo mantenerse saludable en el concepto de cuarentena.

¿Qué puede ayudarte a transformar tu cuerpo en casa?

Hoy en día no veo mucho la televisión, pero una vez que lo hago, me gusta mucho ver un programa en HGTV llamado "Diseñado para vender", un programa que revela cómo la puesta en escena de una casa puede hacerla aún más atractiva para los compradores y, finalmente, conseguir que se venda más rápido y a [...]

Profesora dirigiendo a un grupo de hombres y mujeres maduros en clase en un retiro de yoga al aire libre

¿Cuáles son los pasos para una carrera de yoga?

El yoga ha sido un tipo de ejercicio y meditación durante miles de años desde su creación en la India. Muchos individuos lo han tomado como parte de la rutina de fitness y estilo de vida por esas ventajas y la reducción del estrés que proporciona. También hay un par de personas que han tomado [...]

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¿Cómo conseguir una buena forma física?

Es mi intención delinear ciertas costumbres en este artículo que le permitirán y ayudarán en su transformación de bienestar. Ahora bien, después de determinar estos hábitos particulares que usted necesita para traer un gran esfuerzo a la ecuación. Ha sido mi experiencia que la mayoría de los individuos entienden qué hacer para su [...]

Mujer joven delgada y atlética en ropa deportiva, pantalones negros y top, practicando yoga, de pie en Phalakasana postura de plancha superior con elevación de piernas, entrenando los músculos, la flexibilidad. Cuidado de la salud, actividad deportiva

¿Ayuda el deporte a alcanzar una vida sana?

La gente a menudo va corriendo por la vida, preguntándose por qué sus vidas parecen tan desequilibradas, o por qué se sienten tan vacíos, insanos, estresados, enfadados, etc. Me encantaría transmitirte lo que muchos individuos no reconocen; tu salud se compone de un triángulo, o más especialmente, de 3 puntos interconectados. [...]

Side view portrait of young sporty cool attractive woman practicing fitness at home, doing yoga pose, balance exercise, dancing, working out, wearing white clothes, indoor full length, living room

¿Por qué el yoga no tiene que ser caro?

I was somewhat reluctant in getting addicted to the total yoga craze especially because I thought there were lots of expenses involved in it. That was then, but after having a quick conversation with a friend who has been doing yoga for many years I found yoga can be done […]