Primer plano de las piedras del mandala pintadas a mano

¿Cómo enseñar los mandalas a los niños y adolescentes?

Los mandalas son patrones geométricos que parten de un punto central y se desarrollan en patrones repetitivos, a menudo incorporando símbolos y colores vivos. Un círculo dentro de otro círculo es un patrón universal lleno de significado simbólico. Es simple, pero comprende un elemento de lo eterno. Los mandalas nos recuerdan nuestra conexión con el [...]

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¿Quieres saber dónde está Dios?

Numerosas citas bíblicas sobre el significado de los sueños no pudieron convencer al mundo de que Dios habla a través de los sueños. Las civilizaciones bárbaras que dominaron el planeta crearon la absurda cultura moderna, que es atea y materialista, y funciona a base de violencia, inmoralidad, indiferencia y codicia. Sobre la civilización El [...]

Toma de dos bonitas y jóvenes mujeres de negocios relajándose un momento mientras toman café en la oficina.

¿Cómo ser eficaz con otra persona?

Un amigo me preguntó el otro día: "¿No es extraño que tengamos que ir a un consejero o terapeuta para hablar de nuestros problemas?". Esta inocente pregunta, en la que apenas se piensa una vez que se es psicoterapeuta desde hace tanto tiempo como yo, me hizo reflexionar. La gente solía hablar entre sí [...]

Madre atlética haciendo ejercicio en posición de plancha mientras está con su bebé en un gimnasio. Copie el espacio.

¿Cómo usar tu poder del amor?

Hace varios meses subí a un avión en Chicago con destino a Portland. Cuando me acomodé en mi asiento, un bebé de varias filas atrás empezó a gritar. Lleno de amor por mi nuevo nieto, decidí enviarle al bebé -y a sus padres- algo de amor. Cerrando los ojos, me acomodé [...]

Hombre africano con camisa naranja y gafas duerme apoyado en su brazo sentado en su escritorio frente a un portátil y un teléfono sobre un fondo claro. Joven autónomo cansado de trabajar en un proyecto, una pausa en el trabajo

¿Cómo solucionar su crisis energética personal?

La falta de energía es irritante, pero conduce a problemas mayores. Alguien que se queda sin energía normalmente se hunde en un letargo alimentado por la fatiga (bostezo), o se desliza en un intento lleno de estrés para vencer al reloj por cada cosa que se hace (whew). Este ciclo afecta negativamente a la resistencia, al proceso de envejecimiento, [...]

Mujer negra yogui practicando una lección de yoga, respirando, meditando, haciendo el ejercicio Ardha Padmasana, pose del Medio Loto con gesto de mudra, haciendo ejercicio, primer plano de interior. Bienestar, concepto de bienestar

¿El yoga combate el estrés?

Una investigación realizada en Inglaterra indica que más del 30 por ciento de las chicas no están satisfechas con su vida y no encuentran el significado de la misma. La ausencia de significación puede causar desastres, conflictos y falta de conocimiento con otras personas, poca capacidad de calificación, falta de ideales, problemas al tratar con [...]

Familia practicando yoga. Retrato de cuerpo entero de una niña feliz y deportista aprendiendo yoga con su joven madre haciendo la asana del árbol, postura. Estudio de yoga con ventanas panorámicas. Concepto interior moderno, luminoso, ergonómico y espacioso.

¿Cuáles son los peligros de empujar a los niños en el yoga?

Los profesores de yoga suelen pensar en el desarrollo de nuevos programas para personas mayores, adultos y niños. A veces, nos planteamos dar a los niños la oportunidad de hacer el grado de ejercicio necesario para liberar la energía adicional. Este exceso de energía tiene que ser liberado de una manera positiva, pero los niños necesitan una orientación adecuada [...]

Baño en el bosque (Shinrin yoku), terapia en la naturaleza

¿Cómo puede el fitness combatir el estrés?

El estrés forma parte de la vida de todos. Incluso las personas que son conscientes de él y hacen lo que pueden para aliviarlo experimentan estrés de vez en cuando. Incluso hay estrés que es bueno para ti. Cuando tienes un reto o pasas por una experiencia positiva, los niveles de ansiedad siguen [...]