Calendario, cubo de madera con la fecha 30 y un espacio vacío para el mes, sobre un fondo abstracto de reloj de arena tejido.

¿Has probado este reto de 30 días?

Me gustan mucho los retos de 30 días, y creo que son una de las herramientas más valiosas para alcanzar el éxito. Como entrenador personal, animo a mis clientes a realizar mi reto nutricional de 30 días. En pocas palabras, este reto elimina los alimentos procesados de mala calidad y hace hincapié en los nutrientes de alta calidad [...]

Vista de ángulo alto de varios equipos deportivos en el césped verde

¿Cómo iniciar un estilo de vida saludable?

Estar sano es un tema que está en boca de muchos, "¿es el mundo tan insano como dicen los especialistas en salud?" es una pregunta que se hacen muchos. Hay muchos puntos de vista diferentes sobre lo que puede considerarse un estilo de vida saludable. Aquí se incluyen cinco opciones a continuación. ¿Qué hacer? Elija qué resultados le [...]