¿Puedes mejorar tu relación con la comida?

Su relación con es más que una de alimentación y necesidad. Refleja tu relación contigo mismo. Demostrará si eres una persona cariñosa y nutritiva o si eres del tipo que se da atracones y critica. La forma en que te relacionas con la comida demostrará cómo te relacionas contigo mismo y si esa relación es saludable o no.

Mímese más

Pregúntate esto. ¿Soy cariñoso y amable conmigo mismo? ¿Me critico demasiado o me limito a hacer algunas de las cosas que realmente me gustan? Una vez que tengas una respuesta a todas esas preguntas, tienes que mirar cómo estás con tu comida. Es muy probable que tu forma de ser con lo que comes sea similar a tu forma de ser contigo mismo.

Make wiser decisions when it comes to what you consume. Choose raw and whenever you can. Once you enhance your relationship with food, you’ll quickly see changes in your relationship with yourself. As you treat yourself , you will start to feel better. This may also translate to the way you deal with different people in your and things. Remember – YOU deserve it!

Enjoy your

Además, ve más despacio. Las comidas no son una carrera de fondo y no es necesario engullir una comida entera en diez minutos o menos. Disfruta de la comida. Si lo haces, estarás mucho más contento con lo que consumes. También te darás cuenta de que no necesitas consumir tanto sólo para sentirte lleno. Haz que la hora de la comida sea agradable y no una cosa más en tu vida que debes apurar. Debe tener en cuenta that filling your belly isn’t the same as being full and satisfied. If you just scarf down a meal in minutes as it should have been appreciated for more than that, you’re depriving yourself of the satisfaction that should have come with that. When you do that you aren’t tasting your food, you’re merely swallowing it. If you binge on foods or if you hurry through them like mad, you’ll be missing out on the joy of .

Yes, there’s pleasure in food and it’s something which needs to be enjoyed. You ought to be savouring your meals rather than only gulping them down. There’s to the saying ‘you are what you eat’; and also ‘you are the way you eat’! If you’re like that with your meals, then there’s a chance that you’re the identical way with life.

You probably wake up in the morning and rush through every little thing from breakfast to getting ready for the day ahead and you still wonder why you’re tired or unhappy. If you just take some to slow down to even a little, you will see there are a whole lot of things in your life which are worth appreciating. Take the time to check at what your relationship with food is. If it’s not quite as positive as you want, then you need to make the required changes.

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