Los que se entusiasman con la meditación o el yoga muy probablemente tienen amigos o familiares que no parecen interesados. ¿Cómo puedes atraerlos para despertar su curiosidad sin ser insistente? Para una persona normal, la idea del yoga puede parecer un poco misteriosa y los ejercicios en sí algo difíciles; pero para el yogui o el espiritualista, el yoga tiende a ser algo natural.
Beneficios del yoga y la meditación
El yoga tiene raíces religiosas, pero también es, en gran medida, una forma de obtener paz mediante la meditación y la reflexión. Sus ejercicios también fomentan la fuerza, la salud física y psicológica, la flexibilidad y la buena postura. La meditación también puede parecer un poco etérea, pero la meditación puede ser tan sencilla como pasar un rato tranquilo a solas durante un par de minutos al día.
La meditación puede ser muy relajante y algo que hay que anticipar. Con frecuencia se integra en los programas de coaching ejecutivo, además de utilizarse en el entrenamiento deportivo. Estas son ventajas que la mayoría de la gente podría amar, por lo que es una idea fantástica para poner de relieve cuando se habla de yoga.
Ser un ejemplo vivo
Cuando practiques lo que predicas ante tus seres queridos y amigos y vean en ti beneficios reales, puede que se les contagie o despierte su curiosidad. Así que reserva un espacio en casa donde puedas hacer meditación o yoga e invítalos a verlo o a unirse a ti de vez en cuando, o invítalos a un curso de yoga externo.
Compartir historias y testimonios
Cualquier tipo de comentarios positivos, historias y anécdotas, ya sean privadas o de gente de un compañero de yoga, pueden tranquilizar a la gente de tu círculo social. Además, hay noticias en la red sobre cómo la meditación ha ayudado a los niños con dificultades de concentración y ha sido una ayuda antes de las preselecciones laborales.
Utilizar los medios de relajación del yoga
Los CDs y DVDs de yoga te guían a través de ejercicios físicos y de respiración y te proporcionan una música serena. Poner estas melodías, cánticos y voces relajantes en casa o en el coche puede ayudar a relajar a tus seres queridos o ayudarles a conciliar el sueño.
Utilizar la repetición
Cualquier cosa que pueda utilizar para crear más conciencia sobre el yoga es útil. En publicidad, se dice que la gente necesita ver o escuchar algo al menos siete días antes de hacerlo, así que la repetición a la hora de hacer llegar su mensaje a los miembros de su familia debería funcionar precisamente de la misma manera. Por supuesto, no es necesario ser insistente.
Leer historias
Por ejemplo, leer historias sobre yoga para tus hijos durante el embarazo es una excelente idea. Pero recuerda que no debes dar un sermón ni predicar. Basta con hablar de las cosas con naturalidad.
Sé inteligente.
Nadie quiere sentirse presionado a nada, así que lo mejor es una estrategia indirecta para que se inicien en la meditación y el yoga.