¿Cómo tratar la depresión de forma natural?

Aunque no nos guste hablar de ello, la depresión es un problema importante en Estados Unidos. Según las estadísticas, una de cada diez personas sufrirá depresión en algún momento de su vida. 16 millones de personas (es decir, el 6,9% de la población) tuvieron al menos un episodio depresivo grave en 2012.

Trastornos mentales

Y cada año, la cantidad de personas a las que se les diagnostica este trastorno aumenta en 20%. Con cifras así, se puede decir que la depresión es un trastorno que nos afecta a casi todos de alguna manera, ya sea personalmente o dentro de nuestro círculo de familiares y amigos. Una de las peores cosas de la depresión es que los propios síntomas de la enfermedad (fatiga, sentimientos de desesperanza, tendencia al aislamiento) dificultan que quien la padece busque ayuda y busque opciones alternativas.

Think of this compared to something like cancer, where it’s extremely common for the newly diagnosed patient to look for several medical opinions and scour the web for natural cures. There’s something about cancer and ailments like it that excite a fighter’s mentality. But unfortunately by its very nature, depression generally requires the fight completely from the person.

Tratamientos

The good news in all this is that there are natural and effective treatment choices for individuals experiencing depression. Although it’s given one broad title, the simple truth is that there are lots of distinct causes, presentations, and symptoms of depression. Therefore, what works to help 1 person might be completely ineffective for somebody else. But when you take the time to find the whole story, treat the entire person, and work together to implement new life skills, the results are often very remarkable.

A continuación, he esbozado los 3 pasos principales en el tratamiento natural de la creciente enfermedad. Para que la terapia sea eficaz, es extremadamente importante descartar o tratar cualquier causa física potencial que pueda estar contribuyendo a la depresión del paciente.

There are MANY physical conditions that can lead to depression, some of which are recognized by conventional medicine and some of which aren’t. Nutritional deficiencies: Low levels of many different vitamins and minerals in addition to essential fatty acids (omega 3’s) are related to depression. It’s very important to check for low vitamin B6, B12, and folic acid in depressed patients. These three vitamins are generally depleted by stress as well as by using oral contraception.

Por desgracia, los análisis tradicionales no son la forma más precisa de comprobar los niveles de vitaminas. Esto se debe a que estos laboratorios sólo examinan el nivel sérico de nutrientes, es decir, el número de nutrientes que flotan en su sangre en el momento particular de la extracción de sangre.

Un método más preciso para comprobar las deficiencias de nutrientes es comprobar el nivel de nutrientes que hay realmente en las células sanguíneas. Este tipo de análisis demuestra exactamente la cantidad de cada vitamina que el cuerpo ha absorbido realmente y puede utilizar. Además, debido a una deficiencia genética denominada defecto genético MTHFR, algunos de nosotros no somos capaces de convertir el ácido fólico que ingerimos en la forma energética y utilizable llamada L-metilfolato.

While this defect may result in a plethora of different metabolic issues, it’s especially important in depression. This is because low folic acid prevents the body from producing adequate levels of serotonin, epinephrine, and dopamine. Spectracell Laboratories is a terrific lab that accurately tests for nutrient deficiencies and MTHFR genetic defects through the blood. The data gleamed from these tests allows doctors to prescribe highly precise and specific supplements that may have a profound impact on patients’ health.

Desequilibrio suprarrenal

Tanto los niveles elevados como los deprimidos de las hormonas suprarrenales, en particular el cortisol, pueden causar síntomas de depresión. Si los niveles de cortisol son demasiado altos, esto puede inhibir la capacidad del cuerpo para convertir el triptófano en serotonina. Además de los importantes cambios de humor que puede provocar la deficiencia de dopamina, la serotonina es un precursor inmediato de la melatonina, una hormona de vital importancia para el sueño. El exceso de cortisol también inhibe la producción de la hormona tiroidea y puede provocar hipotiroidismo, otra condición que puede causar síntomas de depresión. Los niveles bajos de cortisol también pueden asociarse a cambios de humor, depresión y fatiga. La forma más precisa de comprobar las hormonas suprarrenales es a través de la saliva.

Salivary testing measures the biologically active component of those hormones, and, since it can be done in the home, it allows for precise measurement of hormones at different times of the month or day. This provides the doctor a complete picture of how much hormone that the body is truly able to use and how that hormone amount varies based on physiological rhythms.

Hipotiroidismo

Los signos más comunes del hipotiroidismo -fatiga, tristeza, niebla cerebral, dificultad para pensar e incapacidad para perder peso- son algunos de los mismos signos de la depresión. Debido a esto, es muy importante para cualquier persona que está experimentando estos síntomas deben tener su tiroides comprobado antes de comenzar cualquier tipo de medicamento antidepresivo. Es esencial que el médico ejecute una glándula tiroides completa (TSH, T3 libre, T4 libre, anticuerpos de la tiroides) en lugar de sólo TSH, porque la mayoría de los casos de hipotiroidismo pueden ser perdidos de otra manera.

Medicina homeopática

It is often quite useful in treating depression and anxiety. Homeopathy is a really safe and gentle system of medicine that may have very profound healing effects when used properly. Because it functions differently than conventional drugs and supplements, it may be difficult to explain precisely how the treatments work. Dana Ullman outlined homeopathy beautifully in his Huffington Post article on the homeopathic treatment of depression. He said that,”the assumption behind homeopathy is that symptoms of illness aren’t only something”wrong” with the individual but are actually efforts of the bodymind to resist disease and/or to adapt to stress.

En lugar de utilizar dosis masivas de agentes farmacológicos para inhibir o suprimir los síntomas, se prescriben dosis bastante pequeñas y especialmente preparadas de sustancias medicinales a alguien por su capacidad distintiva de provocar una sobredosis en los síntomas similares que experimenta el enfermo. Al localizar un medicamento que satisfaga los síntomas del enfermo, la medicación apoya y refuerza las defensas del organismo".

En otras palabras, mientras que muchos tipos de medicamentos tratan la enfermedad en sí y todos los síntomas que ésta incluye, la homeopatía trata a la persona enferma por separado. Sea cual sea el tratamiento de la depresión, la recuperación de esta enfermedad nunca se producirá de forma aislada. Una de las peores partes de la depresión es que te miente. Te dice que estás solo, que nadie te conoce y que no tienes arreglo. Pero esto no es correcto. Puede ser un paso muy difícil y complicado pedir ayuda, pero si lo haces te garantizo que encontrarás familiares, amigos y profesionales de la salud que intervendrán con gusto para apoyarte.

Conclusión:

Además de abrirse a la familia y los amigos, trabajar las causas psicológicas, anímicas y espirituales de la depresión con un profesional de la salud mental con experiencia es extremadamente valioso. Muchos consejeros enseñan técnicas que alteran y cambian los patrones de pensamiento negativos que suelen darse en el cerebro de los pacientes deprimidos. También funcionan como una caja de resonancia imparcial y sin prejuicios para las ideas que una persona deprimida podría no sentirse cómoda compartiendo con nadie más. Como cualquier enfermedad crónica, la recuperación de la depresión es un procedimiento muy largo y multifacético. Según mi experiencia, los hombres y mujeres que logran una curación más profunda y duradera son los que combinan tratamientos físicos con clínicas de desarrollo psicológico, emocional y espiritual.

 

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