¿Cómo colaboran tu cuerpo y tus emociones?

Nowadays, it appears many people have an ever-increasing fascination with turning our bodies into paragons of sculpted . In the main, this is fine but how many people keep in it may be equally important to develop a good mental outlook on all things? Chances are, not many, and that is a shame as for a , in El cuerpo y los sentimientos trabajan juntos.

Mental health and physical wellbeing

How many people have heard the old expression “Free your mind and your body will follow”? Besides being slightly reminiscent of something which may have been stated at a Grateful Dead concert, it is also highly telling in its own essential truthfulness. An increasing number of studies of the body and the are showing an increasingly-obvious connection between mental health and physical wellbeing. If you don’t feel that this kind of relationship is as important as what’s being implied here, you just need to appear at how many individuals have reported real bodily illness after periods of or simply “the .”

The amount is statistically relevant, since it is a real phenomenon. How we feel on any given day – but more importantly, how we feel over – can affect how effectively our bodies function in any given moment. As an illustration of the above, know that lots of people out there report being tired or even exhausted during periods when they have very little taste for their routine activities, or after they have experienced a life-changing event like the of a loved one, the loss of a job or the of a por poner algunos ejemplos.

Por otro lado, muchas personas también informan de sentimientos de bienestar corporal, así como de mejoras en el rendimiento físico -como las acciones relacionadas con el sexo o las competiciones deportivas- cuando están emocionalmente a tope. ¿Cuántos se han despertado después de una noche fantástica ¿sentirse mentalmente agudo y listo para pasar al ataque? La solución tendría que ser que más de un individuo haya experimentado esas sensaciones. Esta es la razón por la que el vínculo mente-cuerpo y su mantenimiento adecuado son tan significativos.

Physical reliever

Varios estudios han demostrado que una perspectiva mental positiva puede provocar la creación de ciertas sustancias en el cuerpo y el cerebro que ayudan a aliviar el estrés físico, así como los daños que resultan de tales ansiedades. Por otro lado, también se ha demostrado que una mala perspectiva mental tiene que ver con la creación de un compuesto potencialmente dañino llamado cortisol. Al igual que cualquier otro material producido en nuestro cuerpo, el cortisol está presente por una razón. Sin embargo, si se genera con demasiada frecuencia -como cuando nos encontramos constantemente bajo estrés o tensión- puede tener efectos perjudiciales. siendo estos que no tiene relación con el número de calorías que ingerimos.

Additionally, stress helps to create the elimination from the body of free radicals – believe of oxidation, or rust, of the body due to these chemicals – all the tougher to do. Over time, a lot of episodes of excessive free radicalization can lead the body to react in negative ways, such as developing or experiencing damage to coronary or an elevated risk for cardiovascular disease and other serious ailments. This makes us experience diseases like erectile dysfunction that only brings us down more, emotionally.

¿Le ha resultado útil este artículo?

Artículos relacionados