¿Son las hormonas las causantes de la depresión en los hombres mayores de 50 años?

It’s uncommon for me to feel depressed but for much of yesterday that was my experience. Symptoms included irritability, fatigue and a feeling of a sort of nothingness. When a friend asked me how I felt I said, “I feel hormonal” I realise that this adventure is part of this process I am going through for a guy of my age.

Cambios hormonales

It’s known as the andropause of male menopause. In many ways, the male menopause passing is a”dark night of the soul.” It’s a time to perform down and feel our feelings, to feel the pain in the past, and to manage unfinished business so that it can be healed. It may also be a time of rebirth, a time of letting go of old dramas so that we can sense the love that awaits us second half of life. I feel withdrawn and I project my sense of being pulled unto my partner.

Hago lo que hacen los hombres melancólicos. Proyectan su melancolía hacia el exterior e intentan encontrar a alguien a quien culpar. En muchos aspectos no soy el tipo que era y eso me perturba. Era cariñoso pero ahora no lo soy. Muchos de los que leen este sitio entenderán cómo escucho los versos de las canciones. Las líneas de las canciones que oigo y escucho también me asustan. Los escucho y sé que me hablan y confío en que se irán pero no lo hacen La canción que escucho hoy es una que no he escuchado en años. La escucho en los cafés y la escucho en las tiendas. Es una canción escrita por Neill Diamond. Esta melodía tiene las siguientes líneas en su interior.

Esto es lo que parece en algunos días y deseo huir de todo ello. Todo esto es una especie de combustión interna que en la mayoría de los hombres se convierte en un asesino silencioso. Recurren a algún tipo de dependencia o a otra relación para poder evitar sentir el dolor y, por tanto, evitar cruzar el umbral de la segunda mitad de la vida. Sin embargo, conozco el procedimiento. Generalmente, si no necesariamente, implica que la experiencia se vuelva más extrema en lugar de disminuir.

One does go to a dark night or into a dark forest. In connection with male menopause there is not much light available. It’s for this reason I share this sort of non-event through this writing. If I can help men, and thereby help their spouses, to recognise the procedure then in some way I’m shedding some light to the darkness. I don’t have any clue what such sharing will mean. I fear ridicule. I fear that nobody could ever return to reading what I write because of what they will think of me. Yet I will continue to write about this dark night of the soul because I can and because it’s what I wish to bring healing and light too.

¿Tabú?

This healing isn’t just for myself but for others that are much less able to talk about their experience. I lived in a household where the term depression was taboo. I live in a culture in which the word depression is taboo. My mom lived much of her life feeling depressed and feeling guilty about feeling depressed. She had every reason to feel that way but wouldn’t share it. It made getting near her nearly impossible. I learned to get near her by getting sick and manipulating her somehow.

De niño tenía lo que se creía que eran problemas de corazón. Nunca tuve problemas físicos de corazón, pero todos los síntomas apuntaban en esa dirección. Mi intención es hacer que la experiencia de la depresión y su asociación con el ciclo masculino conocido como andropausia no sea el tema tabú que es. Tengo una enorme resistencia a hacerlo pero esto no es razón para no hacerlo. Al escribir sobre este tema no necesito hacerlo también. Deseo escribir sobre toda la belleza, el poder y la elegancia disponibles más allá de la experiencia de la dualidad. Sin embargo, veo tantos buscadores espirituales que hablan, y esperan también, el beneficio de la salvación personal y la trascendencia que son emocionalmente miserables en gran medida.

Lo que tienen que hacer, como desean muchos buscadores espirituales, es evitar los sentimientos dolorosos. La menopausia masculina puede abrir una enorme brecha entre una pareja que ha estado felizmente casada durante varios años. El hombre es llevado a la oscuridad y cambiado por un proceso al que se resiste y que en la mayoría de los casos puede arruinarlo. Las mujeres que presencian este procedimiento dicen que quieren recuperar al hombre que conocieron. No quieren el monstruo en el que se ha convertido. Si no lo arruina, en muchos casos destruirá la conexión. En este momento voy a ver lo fácil que podría suceder en mi vida. Hasta cierto punto tengo más suerte.

No he dejado que el tema se alargue y se alargue aunque se alargue. He pedido ayuda a alguien ajeno a la relación formado en estos temas. Ha empeorado desde que empecé a hablar con el consejero. Sin embargo, sé por experiencia que muy a menudo se dan dos pasos adelante y uno atrás. A veces la gente siente que da más pasos hacia atrás, ya que el procedimiento abre más encuentros dolorosos. No siempre es un paso atrás, pero lo parece. A veces, uno se adentra en la oscuridad antes de vislumbrar el amanecer. Ayer di un paso atrás.

Previously I’d have had another drink and then another few drinks which would have lead to a more drinking. This method of avoidance is previously. Today I will take a protracted walk to a sacred well and circumnavigate it. Exercise is one key method of relieving the symptoms experienced with male menopause and the experience of depression. I will try, as best as I am able, to not be rejecting. This frees me and makes my spouse defensive. Simple expressions of kindness help. Patience helps tremendously for both parties but isn’t an excuse for continuing denial or avoidance of the real issue. I will look at what’s positive. While I could be in a dark wood my fantasy life is more than living. It appears to be a preview of coming attractions.

I had for a long time stopped remembering my dreams. I believe that this was a reply to the denial I was going through at the moment. Now I am through (I hope) this period of denying that the dreams have returned. This is polarity. What is averted in the conscious mind plays havoc in the unconscious. Now that denial has opened up other choices the subconscious has become alive. I’m able to do this since the period of time I’ve spent in honouring my dreams as a spiritual practice.

¡Ese día!

The 10th September, 2011 was World Depression Awareness Day. It was a day where we where invited to try to make melancholy an experience we refuse to deny. It’s in our interest not to continue to deny it because it’s among the top growing medical issues in the Western world. One day will not do it. Awareness of the signs and how they differ in men and women and the procedure involved will help. It’s in teaching an awareness of how the method starts and how it can grow is a start towards the end, not of melancholy, but of this cycle what can become chronic depression. Step one, and I think it’s a large first step, is to be brave enough to acknowledge that the sense of shame that hides the underlying depression and which lets it start to become chronic and more difficult to change. The solution isn’t to learn how to lie about the feelings of pity and their associated motions of anger, sadness, grief and melancholy.

Conclusión:

La solución no está necesariamente en una relación diferente, sino en la profundización de la que ya tienes que se origina en la profundización de la conciencia de tu experiencia psicológica multidimensional en este mundo de opuestos. Además, ayuda a conocer cuáles son los ciclos naturales dentro de la condición humana. Esto es particularmente importante para los hombres porque las mujeres son mucho más conscientes de los ciclos porque sus cuerpos están más ligados a estos ciclos. Después de haber escrito este sitio y haber caminado y circunnavegado el pozo sagrado me siento mejor. Esto no significa que la depresión no volverá y que no me sentiré irritado o deprimido. Es un procedimiento. Corro más peligro psicológico en la medida en que evito sentir los sentimientos que surgen. Corro más peligro cuando niego el movimiento de lo que es un ciclo vital natural. El ciclo de nacimiento, muerte y renacimiento. No soy diferente de muchos porque me resista a la parte pasajera de la creación. Soy diferente en el sentido de que estoy preparado para cruzar el umbral, incluso cuando lo hago mientras grito.

 

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