El dolor de cabeza puede ser un problema grave. Muchas personas tienen analgésicos en casa, en los armarios de la oficina, en los cajones del escritorio, en los botiquines, en los bolsos y en los maletines. No podemos funcionar bien, pensar con claridad o dormir por la noche sin alivio. Para aliviar el sufrimiento en este mundo acelerado, es fácil encontrar una solución.

Entendámoslo

Estas pastillas no son gratuitas. Si tienes dolores de cabeza, tu cuerpo te dirá que está sufriendo algún tipo de estrés. Añadir sustancias sintéticas a un organismo ya de por sí tenso no hace más que agravar el problema. Sin embargo, si necesitamos un alivio rápido, a menudo lo hacemos de todos modos. Cualquier tipo de dolor puede verse como un mensaje directo de nuestro yo más sabio si lo miramos de forma holística.

El dolor de cabeza es señal de una vida desequilibrada. Dice mucho de la sociedad en su conjunto que casi todo el mundo tenga acceso a los analgésicos. Podemos conocer diferentes soluciones a nuestras dolencias y ayudarnos a alejarnos de la locura para encontrar el punto de equilibrio. Cuando sufres dolores de cabeza, lo primero que debes plantearte es si estás estreñido. Se trata de un tema controvertido, pero es importante porque tus intestinos necesitan moverse.

¿Qué hacer?

A continuación, compruebe sus niveles de azúcar en sangre y de hidratación. ¿Su hígado funciona bien? Estas son las cosas que harán que tu dolor de cabeza disminuya drásticamente. Son cosas que puedes controlar. Estos factores están directamente relacionados con tus acciones, incluido lo que comes. La tensión ocular, la exposición a sustancias químicas, las alergias, las fluctuaciones hormonales y la desalineación estructural son factores que contribuyen a ello.

Lo más probable es que sus dolores de cabeza sean el resultado de una combinación de varios factores interrelacionados.

Preguntas

¿Qué puedes hacer para devolver el equilibrio a tu cuerpo y llevar una vida más holística? Empieza por escuchar tus dolores de cabeza. ¿Qué te dicen tus dolores de cabeza? ¿Comes en exceso, bebes demasiado alcohol, eres alérgico a ciertos alimentos o no te nutres lo suficiente? ¿Te concedes tiempo suficiente para relajarte, desconectar y descansar la vista? ¿Tiene el hígado lleno de toxinas? ¿Está rodeado de preocupaciones y pensamientos aterradores? ¿Tiene la parte superior del cuerpo tensa por el mundo laboral? Seguro que podrías decir: "Todo lo anterior".

Por eso los analgésicos están siempre al alcance de la mano. Hay muchas cosas que puedes hacer para que desaparezcan tus dolores de cabeza.

Tratamiento natural

Algunos de estos tratamientos tardan un tiempo en hacer efecto, lo que puede ser un problema para quienes llevan un ritmo más acelerado. La bardana, por ejemplo, no es un remedio rápido, pero puede curarte poderosamente desde dentro. Hay muchos tratamientos eficaces. Aquí tienes diez para empezar. Puedes encontrar tinturas, infusiones y aceites esenciales en tiendas de productos naturales o en Internet. Los aceites esenciales sólo deben elaborarse con aceites de la máxima calidad. Estas son diez formas sencillas y baratas de aliviar el dolor de cabeza.

• El té de ortigas puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y aliviar los dolores de cabeza crónicos. También se puede preparar en tintura.
• Las raíces y las hojas del diente de león nutren y fortalecen el hígado, permitiéndole procesar mejor las toxinas. Utilice las hojas para preparar ensaladas, tinturas o como té.
• La raíz de bardana es un gran complemento del diente de león para aliviar el dolor de cabeza. Limpia la sangre y alimenta el hígado. Utiliza la raíz de bardana fresca en sopas y tinturas.
• Una taza de té de hojas de violeta a lo largo del día puede calmar la mente, aliviar los dolores de cabeza y calmar los nervios extenuados.
• La avena puede mejorar el sistema nervioso, aumentar la claridad de pensamiento y reducir el dolor. Incluye avena en tu dieta.
• El aceite esencial de menta reduce el dolor y tiene un efecto antiinflamatorio. Puede aplicarse en las plantas de los pies, las sienes o directamente en la zona dolorida. Evite el contacto directo con los ojos.
• El aceite esencial de lavanda es conocido por su capacidad para calmar, relajar y equilibrar. Aplícalo en las sienes y detrás del cuello.
• Escucha música barroca. Pone tus ondas cerebrales en Alfa, donde puedes relajar tu mente y sentirte a gusto.
• Puedes meter los pies en una bañera con agua tibia, a la que habrás añadido sales de Epsom y unas gotas de aceites esenciales de romero o lavanda. Esto te ayudará a desintoxicarte y a equilibrar tu energía.
•  Respira lenta y conscientemente. Para calmar los nervios, haz estiramientos o practica yoga.