Γιατί πρέπει να διεγείρουμε το μυαλό μας;

Παρακολουθώντας χθες το βράδυ τον μετεωρολόγο στις βραδινές ειδήσεις, ανατρίχιαζα κάθε φορά που άκουγα τον παρουσιαστή να λέει "θα" και "θέλω να". Τι απέγινε η υψηλή τέχνη της γραφής και της ομιλίας; Οι νέοι άνθρωποι που στέλνουν γραπτά μηνύματα γράφουν τώρα σε μια γλώσσα που περιλαμβάνει εξωγήινο σχέδιο από διαφορετικό γαλαξία.

Το χάσμα γενεών

Πρόσφατα, πήγα σε ένα εστιατόριο MacDonald's και χρειάστηκε να ζητήσω από τον νεαρό που με εξυπηρέτησε να επαναλάβει κάθε ερώτηση τουλάχιστον τέσσερις φορές για να καταλάβω τι έλεγε. Μιλούσε τόσο γρήγορα και χωρίς καμία άρθρωση ή διαμόρφωση στη φωνή της που νόμιζα ότι με χτύπησε στο κεφάλι ένα γρήγορο ευρυζωνικό μόντεμ διαδικτύου. Είναι αυτό ένα σημάδι για το πού μας οδηγεί το μέλλον; Τι να κάνω λοιπόν, να επιταχύνω τον τρόπο με τον οποίο μιλάω, σκέφτομαι, γράφω και τι άλλο; Θέλω να πω, μήπως πρόκειται για την περίπτωση του "Αν δεν μπορείς να τους νικήσεις, τότε εντάσσεσαι σε αυτούς";

Δυστυχώς, συνειδητοποιώ ότι στον κόσμο μας εισέβαλαν εξωγήινοι που μιλούσαν πιο αργά, συνέθεταν με πιο ωραία γραφή και δεν είχαν πρόβλημα με τον χώρο και τον χρόνο. Το χάσμα των γενεών φαινόταν πιο στενό τότε. Αλλά με αυτόν τον ρυθμό νομίζω ότι θα προκαλέσουμε πολύ μεγαλύτερη ζημιά στον εγκέφαλό μας. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζω παραπονιούνται ότι έχουν κακή μνήμη, ότι είναι δυσλεξικοί όταν συνθέτουν και ότι δεν έχουν κίνητρο για τη ζωή γενικά.

Δεν είμαι σίγουρος πότε ξεκίνησε αυτή η μεταμόρφωση σε μια τροποποιημένη κατάσταση, αλλά ο Δρ Norman Doidge, ψυχολόγος στο ερευνητικό τμήμα του Κέντρου Ψυχαναλυτικής Εκπαίδευσης και Έρευνας του Πανεπιστημίου Κολούμπια, στη Νέα Υόρκη, και στο Τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου του Τορόντο, μου λέει πολλά. Λέει ότι όσοι μιλούν και γράφουν πιο αργά και καθαρά επιδεικνύουν καλύτερες κινητικές δεξιότητες και απολαμβάνουν υγιή φυσιολογική δραστηριότητα.

Σχετικά με τη Νευροπλαστικότητα

Πρόσφατα έδωσε συνέντευξη στην τηλεόραση ABC1 (1/5/09) και μίλησε για τη "νευροπλαστικότητα" που αποτελεί σημαντικό στοιχείο όσον αφορά την εγκεφαλική δραστηριότητα. Τι μπορεί να είναι αυτό, σας ακούω να ρωτάτε; Ή αν σας πω, "Τι είναι αυτό, συνέταιρε;" Ναι, σας κατάλαβα την πρώτη φορά! Η νευροπλαστικότητα λειτουργεί με βάση την υπόθεση ότι όταν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ορισμένα μέρη του μυαλού καταλήγετε να τα χάνετε.

Ένα άτομο που συνήθιζε να μιλάει σε πολλούς ανθρώπους κάθε μέρα και ανακάλυπτε την καθημερινότητα ως πρόκληση με έναν φανταστικό τρόπο, ένιωθε ότι ήταν τόσο "στα πόδια του" διανοητικά για το μεγαλύτερο μέρος των ωρών που βρισκόταν σε εγρήγορση. Η σκέψη τους ήταν πιο έντονη, η μνήμη τους πιο ακριβής. Το ίδιο άτομο θα γινόταν ένα διαφορετικό πρόσωπο όταν συνταξιοδοτούνταν και ο τρόπος ζωής του άλλαζε σε μια πιο αδρανή παρουσία. Μπορώ να εγγυηθώ γι' αυτό, καθώς τα μέλη της οικογένειάς μου που έχουν αποσυρθεί από μια πιο δραστήρια ζωή σήμερα φαίνεται να ζουν μια ζωή φαινομενικά άσκοπη και χωρίς καμία ουσιαστική πνευματική διέγερση.

Υγιές μυαλό

Για μένα, το να κάθεσαι και να μην κάνεις τίποτα παρακολουθώντας τηλεόραση επί ώρες δεν είναι το πιο διεγερτικό μέσο για να ζήσεις μια ζωή. Πράγματα που μπορούσαν να κάνουν πριν, όπως το να θυμούνται πράγματα με σαφήνεια, να βρίσκουν στιγμιαίες νοητικές λύσεις σε προβλήματα, να θυμούνται ημερομηνίες και ώρες, να παραμένουν παρακινημένοι και να έχουν ένα μεγαλύτερο επίπεδο προσωπικής δύναμης, θα μπορούσαν να χαθούν στα χρόνια της συνταξιοδότησής τους, αφού αυτές οι ικανότητες δεν χρησιμοποιούνται πλέον. Με απλά λόγια, αν δεν το χρησιμοποιείτε το χάνετε!

Ο Δρ Doidge επισημαίνει επίσης τον τρόπο για να διεγείρετε το μυαλό σας και να διατηρήσετε έναν υγιή βαθμό λειτουργικότητας θα πρέπει να κάνετε κάτι φρέσκο και να φορολογείτε το μυαλό σας για να μάθετε περισσότερα σε τακτική βάση (προειδοποίηση: Mind on the job!). Για παράδειγμα, η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας θα ενθαρρύνει τα εγκεφαλικά κύτταρα να αναπτυχθούν και να αναπτύξουν περισσότερους συνδέσμους, έτσι ώστε η νοητική σας δραστηριότητα να ενισχυθεί πραγματικά. Δεν νομίζω ότι κάποιος θα ήθελε να καταλήξει σε ένα γηροκομείο με το κεφάλι του γερμένο στο πλάι, νιώθοντας το σάλιο να στάζει από μια γωνιά του στόματος και να μην έχει την πνευματική παρουσία να το ξεπλύνει. Αυτή είναι μια ζοφερή εικόνα, προς την οποία βαδίζουμε.

Μόλις χθες άκουσα την Ολίβια Νιούτον-Τζον της διάσημης κλασικής ταινίας "Grease" να μιλάει σε μια ραδιοφωνική συνέντευξη για την ενίσχυση της νοητικής σας επίγνωσης. Είπε ότι πάρα πολλοί άνθρωποι σήμερα φαίνεται να επηρεάζονται από κάποιου είδους εγκεφαλική διαταραχή ή δυσλειτουργία. Προωθούσε τα πλεονεκτήματα της ενασχόλησης με το νέο όργανο άσκησης του νου της Nintendo και πιστεύω ότι θα πάρω κι εγώ ένα.

Στην πραγματικότητα, το μυαλό σας είναι το πιο εξελιγμένο δώρο υπολογιστή στη γη, αυτή τη στιγμή. Πώς μπορούμε λοιπόν να το σταματήσουμε από το να υποβαθμιστεί και να γίνει δυσλειτουργικό; Ο Δρ Doidge εξηγεί περαιτέρω στο βιβλίο του "Ο εγκέφαλος που αλλάζει τον εαυτό του" ότι το ανθρώπινο μυαλό είναι τόσο πλαστικό και τόσο ευέλικτο, που έχει τη δύναμη να μεταβάλλει τον εαυτό του, να αναγεννάται και να προσαρμόζεται σε καταστάσεις και εμπειρίες και σε μεγάλη ηλικία. Το σύστημα πεποιθήσεών μας σχετικά με το μυαλό πρέπει να αλλάξει, καθώς ανακαλύπτουμε όλο και περισσότερο τι είναι πραγματικά ικανό να κάνει.

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

Σχετικά άρθρα