Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα;

Η ζωή δεν είναι πάντα τόσο απλή και εύκολη για τα παιδιά όσο νομίζετε. Τα παιδιά θα πρέπει να εκπληρώσουν τις σκληρές απαιτήσεις του κολλεγίου πάνω από την ιδιωτική και κοινωνική ζωή. Επιπλέον, πολλοί γονείς στέλνουν επίσης τα παιδιά τους για συμπληρωματικά μαθήματα για λόγους εμπλουτισμού και προσπαθούν να ανακαλύψουν τις ικανότητες των παιδιών τους, έχοντας τα ταυτόχρονα να συμμετέχουν σε πολιτιστικές δραστηριότητες.

Παιδιά

Η πίεση μέσα στο σπίτι και από τα γύρω άτομα οδηγεί στα υψηλά επίπεδα άσκοπου άγχους που αντιμετωπίζουν τώρα τα μικρά παιδιά. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουν οι γονείς τις 3 μεθόδους για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το στρες και να διαχειριστούν τα συναισθήματα. Το πιο στοιχειώδες πράγμα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το άγχος είναι να γνωρίζετε τι πραγματικά είναι το άγχος. Το άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αντιδρά σε ορισμένα γεγονότα ή αλλαγές στη ζωή μας που συμβαίνουν.

Ορισμένα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον που το προωθεί και το καθοδηγεί να διαχειρίζεται το άγχος με θετικό τρόπο. Έτσι, είναι σημαντικό οι γονείς να κατανοήσουν τις δεξιότητες για να διδάξουν στα παιδιά τους πώς να αντιδρούν σε αγχωτικές και τεταμένες καταστάσεις με πιο αισιόδοξο τρόπο. Οι πρώτοι άνθρωποι στους οποίους τα παιδιά συνήθως απευθύνονται για βοήθεια είναι οι ίδιοι οι γονείς τους. Ως εκ τούτου, οι γονείς θα πρέπει πάντα να φροντίζουν να είναι εκεί για να προσφέρουν ένα αυτί ακρόασης στα παιδιά τους.

Θα πρέπει επίσης να είναι έτοιμοι να μοιραστούν καλές πληροφορίες όταν η ανάγκη απαιτεί λίγες. Η πρόθεση των γονέων σε αυτές τις καταστάσεις είναι να κατευθύνουν τα παιδιά τους και να τα βοηθήσουν να αναπτύξουν δεξιότητες αποτελεσματικής αντιμετώπισης του άγχους. Αποφεύγετε να κάνετε το λάθος της υπερβολικής αμφισβήτησης και να τους ασκείτε περιττή πίεση. Το επόμενο και πιο προφανές βήμα για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το άγχος είναι να είστε ένα φανταστικό πρότυπο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά παρακολουθούν και μαθαίνουν από ό,τι κάνουν οι γονείς τους. Αν αγχώνεστε εύκολα και νικήστε από τα προβλήματα που συμβαίνουν στη ζωή σας, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα θα μπορούσαν τελικά να μεταδοθούν στα παιδιά σας.

Τι να κάνω;

Αντί να θυμώνετε για κάθε μικρό πράγμα, θα πρέπει αντίθετα να διδάξετε στα παιδιά σας πώς να τα αντιμετωπίζουν σωστά. Ο αναστοχασμός της συμπεριφοράς και των δραστηριοτήτων σας θα βελτιώσει πραγματικά τη γενική σας υγεία κατά τη διαδικασία. Έτσι, προσπαθήστε να ενθαρρύνετε όλους στην οικογένειά σας να αντιμετωπίζουν καλά το άγχος, ώστε τα παιδιά σας να έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να το κάνουν σε ένα φανταστικό περιβάλλον. Το να γνωρίζετε πότε το παιδί σας αγχώνεται είναι ένας ακόμη τρόπος για να το βοηθήσετε να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα.

Ως γονέας, θα πρέπει να οικοδομήσετε μια σταθερή σχέση με το παιδί σας, ώστε να έχετε τη δυνατότητα να καταλάβετε ποια είναι τα προβλήματά του και ποιες μέθοδοι του ταιριάζουν καλύτερα. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να βρείτε τρόπους για να βοηθήσετε το παιδί σας να χαλαρώσει περισσότερο και να το προσκαλέσετε να κάνει διαλείμματα όταν χρειάζεται. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά στις μέρες μας έχουν την τάση να δίνουν στον εαυτό τους τόσο πολύ άγχος που το σώμα τους δεν μπορεί να διαχειριστεί. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποσπάσει τις σκέψεις του από τη δουλειά ή το άγχος, προτείνετε του να πάει μια βόλτα ή να απολαύσει ήπια παιχνίδια.

Συμπέρασμα

Έτσι αποσπάται η προσοχή του από τη δουλειά και αντικαθιστά το άγχος με άφθονη διασκέδαση και ευχαρίστηση. Αν και απλή, οι περισσότεροι γονείς δεν καταλαβαίνουν πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η προσέγγιση για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα και το άγχος τους. Για να μάθετε περισσότερα για το παιδί σας, φροντίστε να επικοινωνείτε μαζί του καθημερινά. Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, ρωτήστε το παιδί σας τι έκανε κατά τη διάρκεια της ημέρας και ποια ήταν τα συναισθήματά του. Μοιραστείτε μαζί τους συμβουλές για το πώς θα μπορούσε να βελτιωθεί η συμπεριφορά τους και επαινέστε τα για την καλή δουλειά που έκαναν.

 

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

Σχετικά άρθρα