Φρέσκα πορτοκαλί φρούτα φέτες μοτίβο φόντο, close up

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα;

Η ανοσία σας είναι το δώρο της φύσης για τον οπλισμό του σώματός σας και κανείς άλλος εκτός από εσάς δεν είναι υπεύθυνος για τα στρατεύματα. Δεν χρειάζεται να καταπολεμήσετε καμία ασθένεια. Με την κατάλληλη φροντίδα θα πολεμήσει για εσάς. Τότε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε; Το μόνο που πρέπει πραγματικά να κάνετε είναι να διατηρήσετε το [...]

Οικογένεια που εξασκείται στη γιόγκα. Πλήρες πορτραίτο ευτυχισμένου αθλητικού παιδιού που μαθαίνει γιόγκα με τη νεαρή μητέρα της να κάνει ασάνα δέντρου, πόζα. Στούντιο γιόγκα με πανοραμικά παράθυρα. Σύγχρονη, φωτεινή, εργονομική, ευρύχωρη εσωτερική αντίληψη

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της ώθησης των παιδιών στη γιόγκα;

Οι δάσκαλοι γιόγκα συχνά σκέφτονται την ανάπτυξη νέων προγραμμάτων για ηλικιωμένους, ενήλικες και παιδιά. Μερικές φορές, σκεφτόμαστε να δώσουμε στα παιδιά την ευκαιρία να αποκτήσουν το βαθμό άσκησης που απαιτείται για να απαλλαγούν από πρόσθετη ενέργεια. Αυτή η πλεονάζουσα ενέργεια πρέπει να απελευθερωθεί με θετικό τρόπο, αλλά τα παιδιά χρειάζονται την κατάλληλη καθοδήγηση [...]

Ηλικιωμένη γυναίκα κάθεται στο πάτωμα σε στρώμα γυμναστικής μπροστά από φορητό υπολογιστή και προπονείται στο σπίτι

Τι είναι η Ashtanga Yoga;

Η Ashtanga yoga είναι μια γιόγκα οκτώ άκρων, η οποία έχει κάνει θαύματα για ηλικιωμένα άτομα που υποφέρουν από προβλήματα αρθρώσεων και μυών. Αποτελείται από οκτώ ισχυρότατες και πνευματικές γιόγκικες πρακτικές που μπορεί να αλλάξουν τη ζωή σας μια για πάντα. Το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να δώσετε λίγο χρόνο για να [...]

Χαρούμενη χιλιετής φοιτήτρια με γυαλιά και κομψά casual ρούχα με σακίδιο πλάτης χαμογελάει στην κάμερα ενώ ακουμπάει σε κολώνα στο δρόμο σε ηλιόλουστη μέρα

Πώς να βρείτε το αληθινό σας κέντρο;

Πού βρίσκεται το πραγματικό σας κέντρο; Φαίνεται να είναι ένα απλό ερώτημα, εκτός από το γεγονός ότι διαφορετικοί πολιτισμοί βρίσκουν το κέντρο σας σε διάφορες περιοχές του σώματος. Για τους Ταοϊστές, βρίσκεται στον ομφαλό ή στην κάτω κοιλιακή περιοχή. Για τους χριστιανούς και τους μυστικιστές Σούφι, βρίσκεται στην καρδιά. Οι αρχαίες διδασκαλίες της γιόγκα [...]

Όμορφη γυναίκα προφίλ σιλουέτα πορτρέτο με το φεγγάρι στο κεφάλι της.

Τι σας προκαλεί κατάθλιψη;

Με απλούστερους όρους, ανησυχείτε. Σε μια συγκέντρωση, το πιο πιθανό είναι να είσαι μόνος σου, χαμένος στις σκέψεις σου, αναλογιζόμενος όλα όσα θα μπορούσες να είχες κάνει ή να είχες πει τον τελευταίο χρόνο, για να αλλάξεις όλη την κατάστασή σου. Ανησυχείτε για το παρελθόν, το μέλλον και το τώρα. Πιθανότατα κοιτάζετε [...]

Έγκυος νεαρή γυναίκα κάθεται σε στρώμα γυμναστικής και τεντώνεται

Γνωρίζατε αυτά τα οφέλη της γιόγκα;

Η γιόγκα είναι μια επιστήμη που υπάρχει εδώ και πολύ καιρό. Περιλαμβάνει πολλές πτυχές, συμπεριλαμβανομένων των παρατηρήσεων, των ιστορικών θεωριών και των πειθαρχιών σχετικά με τον συγχρονισμό του νου, του σώματος και της ψυχής. Αυτή η παραδοσιακή πρακτική έχει αναγνωριστεί από τη σύγχρονη ιατρική. Από πολλές δεκαετίες, η έρευνα πραγματοποιήθηκε για να [...]

Ανώτερος όμορφος αθλητής που κάνει ασκήσεις γιόγκα για τέντωμα και εξισορρόπηση στο σπίτι χρησιμοποιώντας online μάθημα σε φορητό υπολογιστή. Πώς να παραμείνετε υγιείς στην έννοια της καραντίνας.

Ποιος τύπος γιόγκα είναι κατάλληλος για εσάς;

Με τη δημοτικότητα της γιόγκα να ανεβαίνει σε όλο τον δυτικό κόσμο, πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει για τις θεραπευτικές της ικανότητες. Ωστόσο, εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για το ποιο ακριβώς είδος γιόγκα μπορεί να είναι ιδανικό για τον τρόπο ζωής σας. Το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη ρωτήσει όλους όσους γνωρίζετε και ασκούν [...]

Ποιο είναι το Πνεύμα της Γιόγκα;

Η λέξη γιόγκα σημαίνει ενώνω, ενώνω ή ενσωματώνω. Το σύστημα που ονομάζεται γιόγκα αποτελεί βασικό συστατικό των κλασικών συστημάτων της ινδικής φιλοσοφίας, τα οποία πηγάζουν όλα από τις πρώιμες και βαθιές βεδικές διδασκαλίες που θεωρείται ότι έχουν την πηγή τους στην αρχαιότητα. Η ονομασία του [...]

Κοντινή εικόνα ενός λαμπτήρα που λάμπει σε σωρό χώματος

Πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας;

Είμαι βέβαιος ότι δεν χρειάζεται να σας ενημερώσω ότι ο εγκέφαλος είναι το πιο περίπλοκο όργανο στον κόσμο και ότι συμμετέχει πλήρως σε ό,τι κάνουμε. Το μυαλό είναι το κέντρο του κόσμου, είναι ο χαρακτήρας μας, η προσωπικότητά μας. Όταν ο εγκέφαλος λειτουργεί σωστά θα [...]

Ηλικιωμένη γυναίκα κάνει ασκήσεις γιόγκα στη θάλασσα και το βουνό στο φόντο κατά το ηλιοβασίλεμα. Αισθάνεται την αρμονία. Έννοια της ηρεμίας και του διαλογισμού.

Πώς να βρίσκεστε στην κατάσταση της Χάριτος;

Qi στα κινέζικα σημαίνει όχι μόνο "Αναπνέω / Ενέργεια / Δημιουργία ζωής", αλλά και ΠΟΛΥ σημαντικό "να εκδίδω". Gong σημαίνει "τεχνικές/μέθοδοι/τρόποι/δεξιότητες" κυριολεκτικά. Το Qigong ως όρος δεν σημαίνει μόνο "Αναπνοή/Ενέργεια/Μέθοδοι παραγωγής ζωής", αλλά και "Αναπνοή/Ενέργεια/Ζωή σε κίνηση". Σχετικά με την ενέργεια Στην επιστήμη της φυσικής, "ενέργεια σε κίνηση" σημαίνει ενέργεια που αλλάζει- επειδή [...]