Η ανοσία σας είναι το δώρο της φύσης για τον οπλισμό του σώματός σας και κανείς άλλος εκτός από εσάς δεν είναι υπεύθυνος για τα στρατεύματα. Δεν χρειάζεται να καταπολεμήσετε καμία ασθένεια. Με την κατάλληλη φροντίδα θα πολεμήσει για εσάς. Τότε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε; Το μόνο που πρέπει πραγματικά να κάνετε είναι να διατηρήσετε το [...]
Οι δάσκαλοι γιόγκα συχνά σκέφτονται την ανάπτυξη νέων προγραμμάτων για ηλικιωμένους, ενήλικες και παιδιά. Μερικές φορές, σκεφτόμαστε να δώσουμε στα παιδιά την ευκαιρία να αποκτήσουν το βαθμό άσκησης που απαιτείται για να απαλλαγούν από πρόσθετη ενέργεια. Αυτή η πλεονάζουσα ενέργεια πρέπει να απελευθερωθεί με θετικό τρόπο, αλλά τα παιδιά χρειάζονται την κατάλληλη καθοδήγηση [...]
Η Ashtanga yoga είναι μια γιόγκα οκτώ άκρων, η οποία έχει κάνει θαύματα για ηλικιωμένα άτομα που υποφέρουν από προβλήματα αρθρώσεων και μυών. Αποτελείται από οκτώ ισχυρότατες και πνευματικές γιόγκικες πρακτικές που μπορεί να αλλάξουν τη ζωή σας μια για πάντα. Το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να δώσετε λίγο χρόνο για να [...]
Πού βρίσκεται το πραγματικό σας κέντρο; Φαίνεται να είναι ένα απλό ερώτημα, εκτός από το γεγονός ότι διαφορετικοί πολιτισμοί βρίσκουν το κέντρο σας σε διάφορες περιοχές του σώματος. Για τους Ταοϊστές, βρίσκεται στον ομφαλό ή στην κάτω κοιλιακή περιοχή. Για τους χριστιανούς και τους μυστικιστές Σούφι, βρίσκεται στην καρδιά. Οι αρχαίες διδασκαλίες της γιόγκα [...]
Με απλούστερους όρους, ανησυχείτε. Σε μια συγκέντρωση, το πιο πιθανό είναι να είσαι μόνος σου, χαμένος στις σκέψεις σου, αναλογιζόμενος όλα όσα θα μπορούσες να είχες κάνει ή να είχες πει τον τελευταίο χρόνο, για να αλλάξεις όλη την κατάστασή σου. Ανησυχείτε για το παρελθόν, το μέλλον και το τώρα. Πιθανότατα κοιτάζετε [...]
Η γιόγκα είναι μια επιστήμη που υπάρχει εδώ και πολύ καιρό. Περιλαμβάνει πολλές πτυχές, συμπεριλαμβανομένων των παρατηρήσεων, των ιστορικών θεωριών και των πειθαρχιών σχετικά με τον συγχρονισμό του νου, του σώματος και της ψυχής. Αυτή η παραδοσιακή πρακτική έχει αναγνωριστεί από τη σύγχρονη ιατρική. Από πολλές δεκαετίες, η έρευνα πραγματοποιήθηκε για να [...]
Με τη δημοτικότητα της γιόγκα να ανεβαίνει σε όλο τον δυτικό κόσμο, πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει για τις θεραπευτικές της ικανότητες. Ωστόσο, εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για το ποιο ακριβώς είδος γιόγκα μπορεί να είναι ιδανικό για τον τρόπο ζωής σας. Το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη ρωτήσει όλους όσους γνωρίζετε και ασκούν [...]
Η λέξη γιόγκα σημαίνει ενώνω, ενώνω ή ενσωματώνω. Το σύστημα που ονομάζεται γιόγκα αποτελεί βασικό συστατικό των κλασικών συστημάτων της ινδικής φιλοσοφίας, τα οποία πηγάζουν όλα από τις πρώιμες και βαθιές βεδικές διδασκαλίες που θεωρείται ότι έχουν την πηγή τους στην αρχαιότητα. Η ονομασία του [...]
Είμαι βέβαιος ότι δεν χρειάζεται να σας ενημερώσω ότι ο εγκέφαλος είναι το πιο περίπλοκο όργανο στον κόσμο και ότι συμμετέχει πλήρως σε ό,τι κάνουμε. Το μυαλό είναι το κέντρο του κόσμου, είναι ο χαρακτήρας μας, η προσωπικότητά μας. Όταν ο εγκέφαλος λειτουργεί σωστά θα [...]
Qi στα κινέζικα σημαίνει όχι μόνο "Αναπνέω / Ενέργεια / Δημιουργία ζωής", αλλά και ΠΟΛΥ σημαντικό "να εκδίδω". Gong σημαίνει "τεχνικές/μέθοδοι/τρόποι/δεξιότητες" κυριολεκτικά. Το Qigong ως όρος δεν σημαίνει μόνο "Αναπνοή/Ενέργεια/Μέθοδοι παραγωγής ζωής", αλλά και "Αναπνοή/Ενέργεια/Ζωή σε κίνηση". Σχετικά με την ενέργεια Στην επιστήμη της φυσικής, "ενέργεια σε κίνηση" σημαίνει ενέργεια που αλλάζει- επειδή [...]