κοντινή προβολή νεαρού καυκάσιου άνδρα με σκούρο μάλλινο πουλόβερ που χύνει γάλα από μπουκάλι σε ποτήρι

Υπάρχουν αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την αϋπνία;

Η αϋπνία μπορεί να περιγραφεί ως διαταραχή έλλειψης ύπνου. Η αϋπνία είναι μια κατάσταση που προκαλεί αϋπνία χωρίς ανταπόκριση στον ύπνο και διαταράσσει τις συνήθειες του ύπνου. Όλοι μας έχουμε βιώσει αϋπνία κάποια στιγμή. Γνωρίζουμε πόσο απογοητευτικό και εξαντλητικό μπορεί να είναι να μην μπορείς να κοιμηθείς [...]