Μπορεί η αρωματοθεραπεία να καταπολεμήσει το στρες;

Πάνω από τους μισούς εργαζόμενους ενήλικες ανησυχούν ΤΩΡΑ για το άγχος στη ζωή τους- επιπλέον, τα άτομα που βιώνουν άγχος είναι πιο πιθανό να αναφέρουν υπέρταση, άγχος, κατάθλιψη ή παχυσαρκία. Αντιδρούμε τόσο στο οικογενειακό όσο και στο εργασιακό άγχος με την υιοθέτηση ανθυγιεινών συμπεριφορών: τρώμε με άνεση, κάνουμε κακές επιλογές διατροφής, γινόμαστε αρκετά αδρανείς, καπνίζουμε, πίνουμε υπερβολικά (αλκοόλ) και παίρνουμε φάρμακα (τόσο παράνομα όσο και συνταγογραφούμενα ).

Το ξέρατε;

Οι γυναίκες φαίνεται να υποφέρουν από άγχος συχνότερα από ό,τι οι άνδρες- με το 73% των γυναικών να αυτοπροσδιορίζονται ως οι πιο σημαντικοί υπεύθυνοι λήψης αποφάσεων στην οικογένεια και οι φροντιστές των παιδιών τους, του συζύγου τους και μερικές φορές των γονέων ή των γονέων τους, κάθε στοιχείο της προσοχής φέρνει άγχος. Δυστυχώς, πολύ συχνά οι γυναίκες δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα μέτρα για να ανακουφίσουν αυτό το άγχος και η δική τους σωματική υγεία υποφέρει.

Το καλό είναι ότι το άγχος σας μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε άγχος ή χρόνια ένταση όταν οι στρεσογόνοι παράγοντες δεν ανακουφίζονται και συνεχίζονται. Επιπλέον, παίρνει σωματικό φόρο και μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα της μνήμης, εκτός από την αύξηση του κινδύνου πονοκεφάλων όπως ημικρανίες, πεπτικές διαταραχές, υψηλή αρτηριακή πίεση και χρόνιο άγχος, ουσιαστικά, "ελέγχετε τη ζωή σας"! Μελέτες δείχνουν ότι οι σωρευτικές επιπτώσεις του άγχους μπορεί να έχουν σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.

Οι αριθμοί

Στην πραγματικότητα, 70% των ασθενειών προκαλούνται από το στρες τόσο στο σώμα όσο και στον εγκέφαλο! Τα φανταστικά νέα είναι: όπως υποδηλώνει το όνομά της, η αρωματοθεραπεία είναι στην πραγματικότητα μια θεραπεία που χρησιμοποιεί την οσμή για τη θεραπεία και την αίσθηση ευεξίας. Η αρωματοθεραπεία, σας προσφέρει πολλούς τρόπους για να φροντίσετε το άγχος που μπορεί να βιώνετε. Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς οι επιδράσεις των αρωμάτων στο μυαλό και τα συναισθήματά σας μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας και την κατάστασή σας; Τα αρώματα μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, να μειώσουν το άγχος, να σας δώσουν περισσότερη ενέργεια, να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και ακόμη και να σας επιτρέψουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα.

Φανταστείτε τον εαυτό σας να περπατά σε έναν επαρχιακό δρόμο και να μυρίζετε τα δέντρα, τα ευωδιαστά δέντρα και τα ανθισμένα άνθη. Η αλήθεια είναι- ότι τα αρώματα μπορούν να σας μεταφέρουν, να σας απομακρύνουν από το καθημερινό άγχος. Η αρωματοθεραπεία - χρονολογείται πάνω από 5000 χρόνια πριν και είναι από τις πιο εύκολα διαθέσιμες μορφές θεραπευτικής θεραπείας. Ή όταν πηγαίνετε σε ένα κατάστημα με είδη δώρων και προσπαθείτε να απομονώσετε τις υπέροχες μυρωδιές που σας αντικρίζουν όταν πρωτομπαίνετε στην πόρτα.

Τελική σημείωση

Τώρα, αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί συχνά να θεωρείτε τα αρώματα δεδομένα- αυτό συμβαίνει επειδή οι οσμές είναι παντού γύρω μας καθημερινά και όπου πηγαίνουμε. Με διάφορες θεραπείες Spa που χρησιμοποιούν προϊόντα και αξεσουάρ με βάση την αρωματοθεραπεία μπορείτε πρακτικά να δημιουργήσετε το δικό σας HomeSpa όταν νιώθετε την ανάγκη.

 

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

Σχετικά άρθρα