Πώς να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης;

Εάν ανήκετε στις αμέτρητες γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση, τότε πιθανότατα ρωτάτε τι πρέπει να κάνετε. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι καταστροφικά για πολλές γυναίκες, χρειάζεστε σαφώς κάποια μορφή ανακούφισης, που θα σας επιτρέψει να ζήσετε μια όσο το δυνατόν πιο φυσιολογική ζωή. Το μείζον ερώτημα της εμμηνόπαυσης και του τι πρέπει να κάνετε, βασίζεται συνήθως στη συνταγογράφηση έναντι της φυσικής θεραπείας.

Ας το κατανοήσουμε

Αυτή η απόφαση είναι συνήθως κάτι που θα θέλατε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας, καθώς κάθε γυναίκα είναι μοναδική σε αυτή την αλλαγή του τρόπου ζωής. Για να το θέσουμε διαφορετικά, ενώ ένα κορίτσι μπορεί να τα πάει αρκετά καλά με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, άλλα κορίτσια θα βρουν πολύ μεγαλύτερη ανακούφιση με τα φυσικά προϊόντα. Για πολλά χρόνια, όταν επρόκειτο για την εμμηνόπαυση και το τι πρέπει να κάνουν, τα κορίτσια στρέφονταν στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT).

Αρχικά, τα αποτελέσματα ήταν απίστευτα, αλλά με την πάροδο του χρόνου και μέσω πολυάριθμων μελετών, έχει διαπιστωθεί ότι η HRT μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε ορισμένα είδη καρκίνου. Στην πραγματικότητα, νέες έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς την HRT, καθώς η μακροχρόνια χρήση της δημιουργεί υψηλούς κινδύνους.

Θυμηθείτε το

Εάν θέλετε να ακολουθήσετε την οδό της συνταγογράφησης, έχετε πολλές άλλες εναλλακτικές λύσεις. Για αρχή, όταν πρόκειται για την εμμηνόπαυση και τι πρέπει να κάνετε για την ακράτεια ή τη διαρροή της ουροδόχου κύστης, τα αντιχολινεργικά ή αντισπασμωδικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, είναι τυπικό για τις γυναίκες που περνούν αυτή την αλλαγή ζωής να υποφέρουν από πολλών ειδών παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Εκτός από την ακράτεια, που προκαλείται από το γέλιο, την άσκηση, το βήχα, το φτέρνισμα ή την ανύψωση αντικειμένων, πολλές γυναίκες εμφανίζουν επίσης υψηλότερα επίπεδα λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Όσον αφορά την εμμηνόπαυση και τι πρέπει να κάνετε για πράγματα όπως οι εξάψεις, οι γιατροί διαπιστώνουν τώρα ότι τα αντιυπερτασικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης είναι στην πραγματικότητα μετρίως χρήσιμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Φυσικά, με υψηλή αρτηριακή πίεση, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακό επεισόδιο ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Επομένως, ελέγχοντας τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης όταν περνάτε την εμμηνόπαυση, έχετε δύο οφέλη, ανακούφιση από τις φοβερές εξάψεις και μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Συναισθηματικός παράγοντας

Αν περνάτε εμμηνόπαυση, οι πιθανότητες είναι ότι αντιμετωπίζετε κάποιου βαθμού κατάθλιψη, ένα πολύ συχνό σύμπτωμα. Όσον αφορά την εμμηνόπαυση και το τι πρέπει να κάνετε για την κατάθλιψη και το άγχος, θα δείτε μια σειρά από εξαιρετικά φάρμακα στην αγορά. Αυτά τα φάρμακα, που ονομάζονται αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, δρουν στους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου. Όταν το επίπεδο σεροτονίνης του εγκεφάλου πέφτει πολύ χαμηλά, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος και τρομερές εναλλαγές της διάθεσης. Με την αύξηση αυτών των επιπέδων, τα σημάδια δεν είναι σχεδόν τόσο δύσκολα.

Όπως αναφέρθηκε, για την εμμηνόπαυση, το ερώτημά σας για το τι πρέπει να κάνετε θα μπορούσε να προσανατολιστεί προς την απάντηση μιας φυσικής προσέγγισης. Πάρτε την οστεοπόρωση, η οποία είναι ένα συχνό πρόβλημα που σχετίζεται με την αλλαγή της ζωής. Αυξάνοντας την πρόσληψη ασβεστίου, είτε μέσω γαλακτοκομικών προϊόντων είτε μέσω συμπληρωμάτων ασβεστίου, μπορείτε να ενισχύσετε τα οστά, γεγονός που μειώνει την απειλή της οστεοπόρωσης ή της οστεοαρθρίτιδας.

Σήμερα, μπορείτε να βρείτε μια σειρά από φυσικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και θα σας δείξουν τι ακριβώς πρέπει να κάνετε για να διευκολύνετε τη φροντίδα αυτής της περιόδου της ζωής. Ας ξεκινήσουμε με μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπληρώματα που μπορούν να προλάβουν, να μειώσουν και σε ορισμένες περιπτώσεις να αντιστρέψουν τις επιπτώσεις των δύο περι-εμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης.

Ορμονικές αλλαγές

Τα περισσότερα από αυτά που αναφέρθηκαν λειτουργούν αυξάνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης. Δεδομένου ότι το σώμα δεν παράγει επαρκή επίπεδα οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση, αυτό βοηθά επίσης στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων. Ως εκ τούτου, θέλαμε να σας προσφέρουμε μερικές επιλογές που έχουν δοκιμαστεί και έχει αποδειχθεί ότι λειτουργούν. Πρώτον, όταν πρόκειται για την εμμηνόπαυση και τι να κάνετε για τις εναλλαγές της διάθεσης και την αϋπνία δοκιμάστε το Mellow Pause. Αυτό το βιολογικό προϊόν είναι ένα μείγμα συστατικών που βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων των ορμονών.

Το έλαιο λιναρόσπορου είναι ένα ακόμη φυσικό προϊόν που είναι καταπληκτικό για τη θεραπεία των εναλλαγών της διάθεσης και της κατάθλιψης, εκτός από την κόπωση. Στη συνέχεια, το νυχτολούλουδο μπορεί να ανακουφίσει πράγματα όπως οι κράμπες, οι πονοκέφαλοι, η κατακράτηση νερού και η ευερεθιστότητα. Η βιταμίνη Β6 αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, η βιταμίνη Ε είναι ένα μέτριο ορμονικό υποκατάστατο και η βιταμίνη C, ειδικά η Ester, είναι θαυμάσια για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.

Τελική σημείωση

Άλλα πράγματα που μπορείτε να αναζητήσετε για την εμμηνόπαυση, απαντώντας στο ερώτημα τι πρέπει να κάνετε, περιλαμβάνουν κιτρικό ασβέστιο σε συνδυασμό με ασβέστιο. Αυτά τα συμπληρώματα είναι καταπληκτικά για τη συνολική ανακούφιση των συμπτωμάτων. Στη συνέχεια, το κοραλλιογενές ασβέστιο, το οποίο προέρχεται από τους υφάλους Sango, λειτουργεί πολύ καλά για τον καθορισμό, των κατεστραμμένων κυττάρων. Άλλα βιολογικά προϊόντα και συμπληρώματα διατροφής που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν το Fulvic Acid και το Shilajit, τη γύρη της μέλισσας και τον ψευδάργυρο. Θυμηθείτε, είτε αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με συνταγογραφούμενα φάρμακα είτε με φυσικές θεραπείες, έχετε πολλές εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις. Για να το θέσουμε διαφορετικά, όσο άσχημα και αν είναι τα συμπτώματα δεν χρειάζεται να ζείτε απλώς με αυτά. Σημείωση του συγγραφέα: Μπορείτε ελεύθερα να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο στον ιστότοπό σας, υπό την προϋπόθεση ότι το πλαίσιο πόρων παρακάτω παραμένει άθικτο με όλους τους συνδέσμους να είναι ζωντανοί. Η μη διατήρηση του πλαισίου πόρων με τους ζωντανούς συνδέσμους θα οδηγήσει σε καταγγελία DMCA.

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

Σχετικά άρθρα