Ποια είναι η σωστή δοσολογία γύρης μελισσών;

Η γύρη των μελισσών μπορεί να είναι ίσως ένα από τα πιο απίστευτα τρόφιμα που ανακαλύφθηκαν ποτέ. Είναι ο πλουσιότερος τρόπος για να λάβετε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, ένζυμα, πρωτεΐνες, καλά λίπη, ορμόνες και φυσικά αντιβιοτικά. Η διατροφική και φαρμακευτική αξία του έχει αναγνωριστεί ανά τους αιώνες και σήμερα αποτελεί ένα δημοφιλές συμπλήρωμα υγείας σε πολλά νοικοκυριά.

Οφέλη για την υγεία

Αυτή η γύρη περιλαμβάνει πολλά οφέλη για την υγεία. Γενικά, τα άτομα που λαμβάνουν γύρη ως προϊόν έχουν αναφέρει υψηλότερη ενέργεια και πολύ περισσότερη ζωτικότητα. Ενισχύει την ικανότητα καταπολέμησης ασθενειών, προάγει τη μείωση του βάρους, ανακουφίζει από τις αλλεργίες και αναγνωρίζεται ακόμη ότι καθαρίζει το σώμα σας από τις τοξίνες - καθιστώντας την έναν λογικό τρόπο για τακτική αποτοξίνωση. Τα οφέλη που παρέχει έχουν κάνει ορισμένα άτομα να το χαρακτηρίσουν ως "ιδανική τροφή", επειδή περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών που παρέχει, και αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα είναι αυτά που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς ζωής.

Λόγω της αυξανόμενης συνειδητοποίησης των πλεονεκτημάτων της για την υγεία, πολλοί άνθρωποι έχουν αρχίσει να ακούνε για οποιοδήποτε από αυτά και θα ήθελαν να το ελέγξουν. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι νέοι στη σκέψη της λήψης αυτού του προϊόντος δεν είναι αρκετά σίγουροι σχετικά με τη δοσολογία της γύρης των μελισσών που πρέπει να λαμβάνουν. Ποια ακριβώς μπορεί να είναι η κατάλληλη δοσολογία γύρης μελισσών;

Λάβετε υπόψη

Βασικά, υπάρχουν πολλές μορφές αυτής της γύρης που διατίθενται προς πώληση. Εκείνες σε μορφή κόκκων και σε μορφή κάψουλας θα είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι που θα βρείτε. Παρόλο που η κοκκώδης γύρη μελισσών λειτουργεί καλά και σας παρέχει ό,τι καλύτερο μπορεί να προσφέρει η γύρη μελισσών, είναι καλύτερο να καταλάβετε ότι μπορεί να έχει και αυτή ημερομηνία λήξης, όπως ακριβώς και κάθε άλλο τρόφιμο στην αγορά.

Μπορεί να είναι ένα φυσικό τρόφιμο, επομένως δεν περιέχει γενικά συντηρητικά για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του. Τι γίνεται με αυτά σε μορφή κάψουλας; Λοιπόν, οι μέλισσες συντηρούν τη γύρη τους, καθιστώντας την ανθεκτική για εβδομάδες, μήνες και χρόνια, επικαλύπτοντάς την με βασιλικό πολτό, ο οποίος είναι πραγματικά μια κηρώδης, ελαιώδης ουσία που παράγεται από τις μέλισσες και είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ. Έτσι, η γύρη των μελισσών σε μορφή κάψουλας αναφέρεται με τρόπο που μιμείται τη φυσική διαδικασία συντήρησης των μελισσών, καθιστώντας την πιο ανθεκτική. Έτσι, συνιστάται ανεπιφύλακτα να προτιμάτε τις κάψουλες, εάν δεν μπορείτε να καταναλώσετε μια σακούλα κόκκων σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Συμπέρασμα

Εάν είστε νέοι στο να πάρετε ένα συμπλήρωμα γύρης, ξεκινήστε με μια μικρή δόση γύρης μέλισσας και παρατηρήστε πώς αντιδρά ο οργανισμός σε αυτό. Μόλις διαπιστώσετε ότι το σώμα σας μπορεί να την ανεχθεί καλά, μπορείτε να αρχίσετε να τη λαμβάνετε σε τακτική βάση σε πλήρη δόση. Οι συνήθεις δόσεις για τους κόκκους είναι 1-2 κουταλάκια του γλυκού κάθε μέρα αναμεμειγμένα σε γιαούρτι, χυμό, δημητριακά, πλιγούρι βρώμης, σάλτσα μήλου ή όπως είναι. Η συνιστώμενη δοσολογία γύρης μέλισσας για τη μορφή κάψουλας ή δισκίου είναι 1000 mg - 2000 mg κάθε μέρα. Αυτές οι δοσολογίες είναι για γενικούς σκοπούς υγείας. Εάν αντιμετωπίζετε μια συγκεκριμένη πάθηση, επικοινωνήστε πρώτα με το γιατρό σας, διότι η δοσολογία μπορεί να χρειαστεί να αυξηθεί.

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

Σχετικά άρθρα