Stress põhjustab südame kiiremat löömist ja tõstab vererõhku. Aja jooksul võib see põhjustada südame rütmihäireid, mida nimetatakse rütmihäireteks. Kroonilist stressi on seostatud ka südamehaigustega ning on tõestatud, et see suurendab südameinfarkti võimalust. Kuna stress kiirendab teie südant, põhjustab see lisaks ka teie hingamissageduse suurenemist.
Võtke teadmiseks
Lühiajaliselt võib see põhjustada hüperventilatsiooni, võimetust hingata, kuna hingatakse lühikesi, pindmisi hingetõmbeid liiga kiiresti. Pikemas perspektiivis on tõestatud, et stress halvendab astma sümptomeid ja põhjustab kopsudele tarbetut koormust, mis võib põhjustada sagedasi infektsioone ja isegi suurendada kopsuhaiguste riski.
Teadlased uurivad veel, kuidas stress mängib rolli autoimmuunhäirete puhul, mille puhul immuunsüsteem ründab terveid rakke kehas. Siiski on uuringud näidanud, et suurem ärevus võib süvendada selliste haiguste sümptomeid nagu reumatoidartriit, psoriaas, luupus, põletikuline soolehaigus, diabeet ja hulgiskleroos. On isegi uuringuid, mis näitavad, et stress võib suurendada võimalust, et inimene haigestub nendesse haigustesse.
Sagedased infektsioonid
On tõestatud, et stress häirib organismi võimet võidelda mikroobidega. Teadlaste hinnangul on 75-90 protsenti arstivisiitidest seotud ärevusega, mis näitab, kui levinud on stressiga seotud haigused kogu maailmas. Kui olete stressis, ei saa teie seedesüsteem korralikult toimida. Selle tagajärjeks võivad olla arvukad ebameeldivad sümptomid, sealhulgas seedehäired, happerefluks, iiveldus ja kõhulahtisus.
Stress võib häirida teie hormonaalset tasakaalu, mille tulemuseks on liigne õlitootmine, mis muudab aknepuhangud palju tõenäolisemaks. Uuringud on leidnud ka, et rosacea ja muud põletikulised nahahaigused näivad olevat seotud ärevusega või põhjustatud sellest. Stressi põhjustatud häire keha loomulikus hormonaalses tasakaalus võib põhjustada kortisoolina tuntud hormooni taseme tõusu teie kehas.
Lõppmärkus
Kortisool julgustab keha hoidma kinni keharasva, mis võib põhjustada märkimisväärset kaalutõusu isegi siis, kui te ei muuda oma toitumist. Kuigi ärevusega seotud riskid on murettekitavad, on fantastiline uudis - ärevuse tõhus leevendamine on lihtsam, kui te ehk arvate. Hüpnoteraapia stressi puhul on tõestatud, et see vähendab oluliselt ärevusega seotud probleemide võimalust, aidates kehal ja meelel lõõgastuda.