Nüüd, kui te tõepoolest kogete depressiooni, tehke seda, mida peate tegema, et olla vastutav oma praeguse seisundi eest, ja alati, kui teil on avanenud võimalus, kaaluge atraktiivsuse seaduse lugemist. Õppige nii palju kui võimalik, kuidas te seda tunnete. Võib-olla leiate, et teil on võime "vallutada" keskkonda, kus teie meeled on jõudnud järeldusele, et ülekaalukas annus tasakaalustamata tundeid nimetame depressiooniks.
Hooldusviisid
Ravile mineku või narkootikumide võtmise probleem on selles, et see saadab sulle sõnumi, et sinuga on midagi valesti ja et sa ei suuda ise oma elu muuta, jättes sind teiste ohtu. Need sõnumid toetavad ikka ja jälle teie saatust. Siin on tõde. Leidke võimalus muuta oma emotsioone ja te hakkate nägema, kuidas teie elu asjaolud ja olukorrad muutuvad. Üks võimas viis seda õppida on uurida tõmbamise seadust, lugeda minu raamatuid või mõnda teist Abraham-Hicksi raamatut.
Tõsi on see, et teil on võime muuta oma elu kvaliteeti, absoluutselt. Ei ole midagi sellist nagu enesehinnangu tõstmine. Vaatame füüsikat ja saame täpsemalt teada natuke paremini, mida tõmbamise seadus võimaldab meile näha. Atraktsiooni seadus väidab, et see, millele te keskendute, vallandab ideid ja emotsioone. Aju toodab iga sekund sada miljonit kemikaali ja saadab neid keha rakkudesse. See tekitab need tunded, mida te kogete. Te tunnete, kuidas te tunnete, ja jätkate signaalide saatmist ajule, mis laseb teil seejärel mõelda nendele tunnetele vastavaid ideid.
Oletame, et sulle helistab suvaline telefonikõne su ammu kadunud nõbu, üks su lemmikutest, ja ta soovib, et sa tuleksid suvekuudeks Newport Beachile Californiasse. Teid valdab entusiasm koos ideedega ja tunnete kiiret muutust. Meeles tekkivad ühendid panevad teid ekstaatiliselt tundma. Teie energia on teie võime koondada oma tähelepanu ideedele, mis teile meeldivad, kus iganes te olete või kuidas te end tunnete. Kuid kui te olete alla, võivad teie emotsioonid, mida te tunnete, muutuda ja tõenäoliselt on muutunud teatud tüüpi lisanduseks.
Võtke teadmiseks
Väljapääs algab väikeselt. See ei oleks võimalik, et see jõuaks teie silme ette, kui te ei tunneks natuke "lootust", et asjad võivad paraneda. Nii et püüdke lihtsalt edasi nende asjade poole, mis panevad teid end paremini tundma. Ümbritsege end kõigega, mida te armastate. Tehke kõik endast olenev, et kõrvaldada need asjad, mida keha tõlgib valusate emotsioonide ja mälestustena. Emotsionaalsed tunded, mida te tunnete, on selleks, et kaitsta teie "hellitatud" ja ma kasutan seda sõna ettevaatlikult; põhilisi eeldusi selle kohta, kes te olete identiteedina ja kuidas te saate elus kõige paremini ellu jääda.
Emotsionaalsed kannatused on tingitud konfliktist teie jumaliku mina, selle lõpmatult särava ja maagilise mina vahel, mis hoiab elu meis. See on see imeline osa meist, mis otsib rõõmu ja õnne ning mille eesmärk on elada. Võitlus kerkib esile meie individuaalsuse mina ja tema enda vajadus taluda psühholoogilist mina, nagu ehk "ma ei vääri õnnelikuks olemist". Meie identiteedi mina, mida te olete kogu elu leiutanud, et kaitsta teid igasuguste järeldatud tõlgenduste ohu eest, on lihtsalt uskumused ja on psühholoogilise võitluse põhjuseks.
Ei ole midagi pistmist uskumustega, andke neile lihtsalt uusi tõlgendusi, nagu "kes väärib õnnelikku elu peale minu". Kui sa ei ole õnnelik, siis toimub just see, võitlus selle vahel, mida sa vajad ja mida sa arvad, et see on võimalik - sinu jaoks. Pidage neid meeles. Lase olla, lõdvestu, kõik saab korda, kõik ei olegi nii halb, kõik muutub paremaks, kõik teevad oma parima, mida suudavad. Kui ma suudan lubada, et see on, siis laseb see mul olla. Ma avastan iga päev rohkem oma elektrit. Minu arvamus asjadest on lihtsalt natuke paigast ära. Minu jumalik mina ei jäta mind kunagi maha.
Head asjad
Head asjad on minu teel. Maailm hoolitseb asjade eest. Ma vajan oma elus suuri asju ja ma olen ainult nii suur, kui ma suudan vähendada. Kõik läheb paremaks ja aeg on minu poolel. Ärge muretsege nii palju elu väljanägemise pärast, lihtsalt hallake emotsioone ja väljanägemine kujundab end ümber nagu pilved taevast. Jumalik mina kogeb rõõmu igal tasandil. See ei näe midagi halba sinus või kellelgi, mitte kunagi. Siin on mõned kasulikud ideed. Hankige endale märkmik ja kasutage seda, et kirjutada umbes 30 minutit üles kõik asjad, mis teile oma elus meeldivad. Kirjutage üles isegi pisikesed asjad. Mille eest oled sa tänulik? Kui see on kasulik, tee klassid, nagu inimesed, asjad ja kohad. Tõesti tulevad esile asjad, mille üle te ei tunne imetlust.
Need on olulised. Loetlege vähemalt paar asja, mida te nende kohta leiate, mille puhul võite end suurepäraselt tunda. Näiteks ma vihkan oma tööd, kuid võite olla tänulikud raha eest, mida see teile annab, ja te võite hinnata, et teie tööaeg on paindlik. Eesmärk on loetleda asju, ükskõik kui väikesed need ka poleks, isegi neid asju, mille kohta te arvate, et te ei oska neid hinnata. Siin on rõõmus uks välja. Õppige, kuidas tunda end praegu õnnelikumalt kui eile. Konkreetsel juhul planeerige, et näete ennast õnneliku ja rõõmsameelse inimesena. Näete aega, mil olete kellegagi koos, kellega oli nii tore koos olla.
Kokkuvõte
Jäädvustage see tunne, see emotsioon, miski pole tähtsam. Tundke end kasvõi natukenegi paremini; uskuge midagi, mis on õnnelik mõte. Jätkake selle peale ehitamist. Tehke seda üks tund päevas, kui soovite, ja enne kui te teate, näete, et paremad asjad tekivad loomulikult. Sõltumata sellest, milline on psühholoogiline konflikt, väljapääs on võrreldav. Täitke end puhta rõõmuga. Leidke viise, kuidas olla õnnelik. Kui olete õnnelik, võite teha asju, mida te ei mõtleks kunagi teha, kui olete õnnetu ja tunnete end halvasti. Pole tähtis, et depressioonil oleks parem külg.