Inimesed ei peaks tegelema kurnava, torkiva peavaluga ega ka sellega, et see võib nende elus hävingut tekitada. Inimesed satuvad paanikasse, kui nad tunnevad esimesi sümptomeid, teades, et see on vaid päevade küsimus enne täiemahulist rünnakut. Inimesed toetuvad tugevalt ravimitele, et leida leevendust. Need võivad aga olla tõhusad või mitte. Migreenihoogude leevendamiseks või ennetamiseks on palju võimalusi. Need ravimeetodid võivad olla nii ohutud kui ka tõhusad ning ei nõua potentsiaalselt ohtlike valuvaigistite kasutamist.
Stressifaktor
Paljusid migreeni all kannatavaid inimesi mõjutab stress. Stressi vähendamisega on võimalik vähendada stressi ja migreenihoogude intensiivsust. Migreenivalu saab leevendada kõigega, mida saab teha stressitaseme vähendamiseks. Peavalu vallandajad on teine asi, mis võib migreeni põhjustada. Need vallandajad võivad olla toidud, toidu lisaained või suhkruasendajad, kemikaalid, stress ja paljud muud asjad. Ei ole oluline, kas üks inimene saab peavalu kofeiinist.
Iga inimene on erinev ja see, mis mõjutab üht inimest, ei pruugi mõjutada teist. See, et ühel kolleegil on migreeni vallandaja, ei tähenda, et see on ka teil. Mõnel inimesel võib olla raskusi migreeni vallandajate tuvastamisega.
Kofeiin
Ühel inimesel ei pruugi pärast kofeiini joomist peavalu tekkida, samal ajal kui teisel inimesel võib pärast kofeiini joomist tekkida peavalu. Võib olla raske kindlaks teha, kas kofeiin on vallandajaks. Mõnikord mõjub ja mõnikord mitte. Kuigi mõnel inimesel võib pärast kofeiini tarbimist tekkida migreen, ei ole tavaline, et neil tekib samal ajal migreen. Mõnikord, kui nad ei ole stressis ja lõdvestunud, ei pruugi neil pärast kofeiini tarbimist migreeni tekkida.
See ei pruugi olla üks vallandaja, mis põhjustab rünnaku, vaid sümptomite kombinatsioon. Peavalupäevik on suurepärane viis peavalu vallandajate tuvastamiseks.
Kokkuvõte
Migreenihooge võivad vallandada stress, kofeiin ja muud tegurid. Nende hulka kuuluvad kehaline koormus, toidu säilitusained ja allergeenid ning muud vallandajad. Peavalu põhjust võib olla raske kindlaks teha, kuid mõningase vaevaga on see võimalik. Enamikku peavaludest saab vältida või kõrvaldada, kui algpõhjus on kindlaks tehtud. On olemas tõhusad looduslikud ravimeetodid, mida saab kasutada migreeni raviks, isegi kui seda ei ole võimalik kindlaks teha.