Need olid need päevad, mida ma alati mäletan. Laevaventilaatorite tuled tundusid mulle nagu otse silma paistvad prožektorid. Oli peaaegu nagu inimesed karjuksid mulle peale, kui nad minuga rääkisid. Kõrvakõlin, valgustundlikkus, ärrituvus ja oksendamine olid liiga palju. Parim viis nende elumuutvate peavalude vastu leevendust saada, on püüda see maha magada. See ei olnud aga alati võimalik. Mõnikord võis valu kesta mitu päeva.
Migreenid
Need on need, millele ma viitan. Üle kümne aasta kannatasin ma migreeni all. Mul tekkis vähemalt kord nädalas üks. Isegi kui teil pole kunagi olnud, on seda valu ja ebamugavust raske sõnadega kirjeldada. Inimesed, kes pole kunagi migreeni kogenud, ütlevad sageli, et see on "lihtsalt peavalu" ja et nad võivad selle unustada.
Riikliku peavalufondi andmetel kannatab migreeni all 28 miljonit ameeriklast. Mäletan, kuidas mu ema mind arsti juurde viis. Ma mäletan ka seda, kuidas ta mind öösel arsti juurde viis, et võtta käsimüügiravimeid. Te oleksite uskunud, et ma olen rase, kui te ei teaks.
Valu leevendamine
Migreeni leevendamiseks kirjutati välja retseptiravimeid. Need olid mõeldud ainult migreenivalu raviks. Ma eelistaksin ennetada peavalu. Ravimid ei olnud tõhusad ja võisid põhjustada iiveldust, pearinglust, valgustundlikkust, peavalu ja oksendamist.
Miks nad neid võtavad? Vanemaks saades hakkasin ennetavalt suhtuma oma üldisesse tervisesse. Migreeni ennetamiseks vältisin selliseid vallandavaid toiduaineid nagu šokolaad, kofeiin ja piimatooted. Hoolimata oma parimatest jõupingutustest, kannatasin ma siiski üsna sageli migreeni peavalu all. Need migreenipeavalud olid kohutav aeg minu elus. Need ei mõjutanud mitte ainult minu füüsilist tervist, vaid ka minu emotsionaalset heaolu. Kuigi mul ei olnud migreeni, hirmutas mind mõte selle tekkimisest nii palju, et hoidsin OTC-valuvaigistit autos, tööl ja kodus mõlemas vannitoas.
Ma hoidsin ühte käeulatuses ja võtsin kiiresti ühe, kui mu pea hakkas valutama. Iroonilisel kombel võib nende pärast muretsemine mõnikord migreeni tekitada. Kui sagedased migreenid välja arvata, olen alati olnud heas füüsilises vormis.
Stressifaktor
Stress oli minu ainus teine terviseprobleem. Hiljem kinnitas arst, et mu migreen oli otseselt seotud stressiga. Varem arvasin, et kui ma pean muretsema ainult migreeni pärast, siis olen väga õnnelik. Aga see ei tähenda, et need ei olnud valusad! Mulle öeldi mitu korda, et ma peaksin oma arstilt küsima migreeni jaoks retseptiravimit, kuid ma olin seda juba varem teinud ja mulle ei meeldinud, kuidas see mind tundis.
Kui aus olla, siis õppisin nendega elama ja mitte toetuma ühelegi muule ravimile. Tahate teada, kuidas mul õnnestus oma migreenist igaveseks vabaneda 26-aastaselt sain aru, et ma ei tunne end nii hästi, kui peaksin.
Tervislik eluviis
Püüdsin süüa õigesti ja teha iga päev trenni, kuid midagi ei olnud õige. Lootuses, et toidulisandid annavad mu kehale seda, mida ta vajab, hakkasin neid võtma. See ei olnud üleöö edu. Proovisin erinevaid toidulisandeid erinevatest kohtadest ja poodidest. Olin algselt skeptiline. See ei toimi. Ma püsisin visalt ja ma ei tea, mis see oli. Võib-olla oli see visadus või mitte teada, millal lõpetada.
Püsivus tasus end ära, kui leidsin mõned toidulisandid, mille puhul ma nägin erinevust. Üks toode, mida ma kasutasin, oli vedel B-12 toidulisand.
Täiendus
Märkasin, et energiatase on märkimisväärselt tõusnud, kui hakkasin võtma B-12 toidulisandit. Siiski ei tundnud ma end väriseva või hüperdunud, kui ma seda esimest korda kasutama hakkasin. Ma tundsin end täpselt nii, nagu ma peaksin end tundma. See on alati hea põhjus, et jääda millegi juurde. Üks hea sõber küsis minult, mida ma teen migreeni leevendamiseks. Pärast seda, kui ma olin kolm päeva järjest peavalu all kannatanud, küsis ta minult, mida ma nende leevendamiseks teen. Mõtlesin, et "Vau, see on juba ammu!", enne kui talle vastasin.
Viimane kord, kui ma mäletan, et mul oli üks, oli varsti pärast seda, kui ma hakkasin võtma B-12 toidulisandit. Andsin talle teise pudeli B-12 ja seletasin, et alles tema küsimusest sain aru, kui kaua mul oli varem migreen olnud. Ütlesin talle, et ma ei ole kindel, kas B-12 oli põhjus, kuid et proovimine ei teeks mulle haiget. 30 minuti jooksul oli tema peavalu kadunud! Nüüd võtab ta B-12 iga päev ja tal ei ole 30 aasta jooksul olnud migreeni.
Kokkuvõte
Pärast 13 aastat krooniliste peavalude all kannatamist avastasin kogemata viisi, kuidas neid peatada. Naljakas, kuidas elu mõnikord toimib, eks?