American Prevalence and Prevention Study (AMPP) var den største undersøgelse nogensinde af migræne. Den viste, at migræne rammer 12 % af amerikanerne over 12 år - næsten tre fjerdedele af dem er kvinder. Ni ud af ti migrænikere siger, at de er i stand til at fungere normalt, selv om de lider af migræne. Næsten tre fjerdedele af dem, der har lidt af migræne, har brug for at være sengeliggende, helst i et mørkt rum uden sansestimuli.

Tallene

Mere end 25% af migrænikere rapporterer, at de har måttet gå fra arbejde i mindst én dag inden for en tre måneders periode. Omkring 30% af dem rapporterer også, at de er nødt til at aflyse familiebegivenheder eller sociale arrangementer. Eksperter mener, at migræne skyldes både hormonelle og genetiske faktorer. Tre ud af tre migrænepatienter er kvinder. Hjernens smertemoduleringscentre kan blive påvirket af interne hormonelle udløsere fra hypothalamus-kirtlen. Nyere forskning har fundet ud af, at nogle migræneformer kan være forbundet med mutationer i visse gener, selv om de fleste mennesker med migræne ikke er påvirket af disse mutationer.

Risikoen for migræne kan også øges af livsstilsfaktorer som rygning, for meget koffein, inaktivitet og overforbrug af medicin. Det er en af de mest alvorlige sygdomme, som menneskeheden kender. Migræne er mere alvorlig end hovedpine. De kan forårsage dunkende smerter, kvalme og/eller følsomhed over for lys eller lyd. Migræne kan være mere alvorlig og vare længere tid. Auraer kan være kendetegnet ved sløret syn eller andre visuelle ændringer.

Auraer

Auraer bruges til at advare folk om et kommende migræneanfald. Auraer kan også få folk til at kaste op. Nogle mennesker føler det som om, at nogen hamrer dem i hovedet, når de oplever hovedpine. Det kan vare i flere dage. Et anfald kan forekomme flere gange om måneden. Det er vigtigt at have en plan for at håndtere dine smerter og reducere sværhedsgraden af anfaldene.

Nogle mennesker føler, at den eneste mulighed er at gå i seng og blokere for lys og støj, når de får migræne. Forskellige mennesker har forskellige måder at håndtere migræne på. De har dog alle én ting til fælles: ønsket om at fortsætte med at eksperimentere med medicin, livsstilsændringer og undgå visse fødevarer.

Udløsende faktorer i forbindelse med fødevarer

Nogle mennesker er følsomme over for visse fødevarer som chokolade, mejeriprodukter, alkohol, stærke parfumer, koffein og nødder. Disse udløsende faktorer bør undgås, hvis de er identificeret. Det er vigtigt at spise regelmæssigt og at drikke 8 glas filtreret vand hver dag. Undgå at springe måltider over.

Regelmæssig motion og en sund kost er nøglen til at holde krop og sind i topform. For at undgå nervøse spændinger er det vigtigt at holde dine muskler og sener afslappet og rolig. Et varmt bad er en god mulighed. Du kan finde naturlige midler mod migræne, som er sikre og effektive.