Stress får dit hjerte til at slå hurtigere og hæver dit blodtryk. Over tid kan det resultere i uregelmæssigheder i hjerterytmen, som kaldes arytmi. Kronisk stress er også blevet forbundet med hjertesygdomme og har vist sig at øge risikoen for hjerteanfald. Når stress accelererer dit hjerte, får det også din vejrtrækningsfrekvens til at stige.
Bemærk
På kort sigt kan det resultere i hyperventilation, en manglende evne til at trække vejret, fordi man tager korte, overfladiske indåndinger i for høj hastighed. På lang sigt har det vist sig, at stress forværrer astmasymptomerne og belaster lungerne unødigt, hvilket kan resultere i hyppige infektioner og endda øge risikoen for lungesygdomme.
Forskere undersøger stadig, hvordan stress spiller en rolle i autoimmune lidelser, tilstande hvor immunsystemet angriber sunde celler i kroppen, men forskning har vist, at højere niveauer af angst kan forværre symptomer på sygdomme som leddegigt, psoriasis, lupus, inflammatorisk tarmsygdom, diabetes og multipel sklerose. Der er endda undersøgelser, der tyder på, at stress kan øge risikoen for, at en person udvikler disse sygdomme.
Hyppige infektioner
Stress har vist sig at forstyrre kroppens evne til at bekæmpe bakterier. Forskere anslår, at 75 til 90 procent af alle lægebesøg er forbundet med angst, hvilket viser, hvor udbredt stressrelateret sygdom er i hele verden. Når du er stresset, kan dit fordøjelsessystem ikke fungere ordentligt. Det kan resultere i mange ubehagelige symptomer, herunder fordøjelsesbesvær, sure opstød, kvalme og diarré.
Stress kan forstyrre din hormonbalance og resultere i overdreven olieproduktion, som gør udbrud af akne meget mere sandsynlige. Undersøgelser har også vist, at rosacea og andre inflammatoriske hudsygdomme ser ud til at være forbundet med eller forårsaget af angst. Den forstyrrelse, som stress forårsager i kroppens naturlige hormonbalance, kan få niveauet af et hormon kendt som kortisol til at stige i din krop.
Afsluttende bemærkning
Kortisol tilskynder kroppen til at holde på kropsfedtet, hvilket kan resultere i en betydelig vægtforøgelse, selv når du ikke ændrer din kost. Selvom risikoen ved angst er alarmerende, er der en fantastisk nyhed - effektiv lindring af angst er lettere, end du måske tror. Hypnoterapi mod stress har vist sig at reducere risikoen for problemer relateret til angst dramatisk ved at hjælpe kroppen og sindet med at slappe af.