De mange forskellige ingredienser, der indgår i hver kapsel af Reduslim, er det, der gør dette produkt så effektivt til fordel for vægttab.

Det er sådan, dette kosttilskud gennem koffein hjælper med at øge stofskiftet, udskille væske ved at øge urinproduktionen, blandt andre positive effekter.

Fordi Reduslim indeholder naturlige ingredienser, er det et sikkert produkt og tolereres ret godt af de fleste mennesker. Hvis du af en eller anden mærkelig grund og bortset fra det faktum, at du føler ubehag i kroppen, bør du ophøre med at bruge det.

Der er nogle ting, du kan gøre for at sikre din succes, når du har besluttet dig for at tabe mavefedt permanent. For eksempel kan du planlægge dine måltider, snacks og drikkevarer i god tid. Du vil ikke kunne følge programmet, hvis du venter, til dit blodsukker er lavt.

Forberedelse begynder med at have alle de nødvendige ingredienser (og ikke friste dig selv med mad, du ikke har lyst til) til at komme igennem din uge. Ryd ud i dine skabe, og fjern alle fødevarer, der ikke er på den acceptable liste. Dine spisetider bør planlægges på samme måde som dine aftaler i din dagsplanner.

Vælg de bedste økologisk dyrkede grøntsager og frugter fra et naturligt fødevaremarked, når du handler. Lyse og livlige farver er tegn på et højt indhold af vitaminer og mineraler. Rå mandler bør være økologisk dyrkede. Saltede, ristede nødder har et højt natriumindhold på grund af forarbejdningen.

Undgå dåsemad, forarbejdede, raffinerede eller berigede fødevarer. Disse fødevarer har et højt indhold af natrium, konserveringsmidler og hærdede olier. De indeholder også mange "tomme" kalorier. Disse fødevarer kan give kroppen falsk tilfredsstillelse og kun lidt næring.

Bestil altid bønner, grøntsager, små kartofler eller ris, når du spiser ude. Sørg for at spise små portioner pasta, hvis de tilbyder det. Selv om de fleste pastaer har et lavt glykæmisk indhold, indeholder pasta stadig mange kulhydrater. Begræns mængden af pasta, du spiser. Nægt at spise brød, der serveres før dit måltid. At spise brød før et måltid kan få din krop til at lagre fedt.

For at sikre en konstant hydrering skal du bære en vandflaske fyldt med filtreret vand eller vand på flaske hele dagen. Kroppen fungerer bedst, når den får små mængder vand mellem måltiderne. Husk, at dit mål er at drikke halvdelen af din kropsvægt i ounces dagligt.

Grøntsager, der er blevet dampet eller spist rå, har en højere procentdel af næringsstoffer end dem, der er tilberedt på andre måder. Der findes mange enzymer i rå grøntsager, som kan hjælpe din krop med fordøjelsen. Kogning af grøntsager kan medføre, at de fleste af næringsstofferne ikke optages i vandet. Spirede grøntsager har det højeste niveau af enzymer af alle fødevarer.

Du skal vide, hvor store portioner de enkelte måltider bør være, og huske på, at du hverken over- eller underspiser hvert måltid. Denne plan vil hjælpe dig med at spise et afbalanceret måltid hver 3.-4. time.

Morgenmaden er det vigtigste måltid og bestemmer din krops energiniveau for dagen. Du kan vælge en shake, der er afbalanceret efter dine behov, eller et måltid, der giver dig et boost, så du kan komme godt i gang med dagen. At undgå morgenmad er en dårlig vane. Start dagen med morgenmad.

Olieblandinger kan være en enkel måde at få sin daglige dosis af fedtsyrer på. En typisk person har brug for en teskefuld æterisk olie dagligt for at få de næringsstoffer, som cellerne har brug for til at fungere i en sund hormonel balance. Andre olietilskud, der kan være nyttige, omfatter fiskeoliekapsler, kæmpenatlysolie og boragoolie.

Lav en liste med 5 af dine foretrukne kombinationer af morgenmad, frokost og aftensmad. Start med at liste de bedste proteinvalg og de portionsstørrelser, du har brug for. Det er en god øvelse til at vurdere din viden om ernæring.

Hvilken dato er 90 dage fra i dag? Skriv datoen og den mængde fedt, du vil tabe, ned på et lille kort, du kan have med dig. Dette er dit lomme-løfte til dig selv og bør gennemgås sammen med disse 11 tips mindst en gang om dagen. Du vil få succes, hvis du holder dit løfte. Du skal vælge en vægt, som du har råd til. Det skal være noget, du kan se dig selv gøre. Så skal du bare kigge på dit lomme-løfte hver dag og se 90-dages-tricket forsvinde. Det er muligt!

Hold dig på sporet af dine fedttabsmål, og forvandl dit liv og din krop. Reducer dine tab, hvis du falder af vognen. Det er ikke værd at lade det påvirke dit sind eller holde dig tilbage. Det er en mindre skade, som kan repareres. Det er vigtigt at komme tilbage på sporet med det samme. Gør det nu.

Du kan rydde op i dit spisekammer eller komme i gang med at træne. Stop med at udskyde! Du kan sætte specifikke mål og deadlines, som hjælper dig med at måle dine fremskridt. Folk formår ofte ikke at kontrollere deres følelser og ender med at fortryde. De bytter minutter af nydelse (f.eks. fastfood) ud med uger, måneder, år og endda årtier af fortrydelse.

Glæden ved at spise er kun midlertidig. Din krop er dit hjem 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen resten af dit liv. I stedet for at forsøge at "udkonkurrere" dårlige spisevaner, skal du planlægge at overvinde dem. Ellers vil det aldrig lykkes. Du vil blive fristet til at vende tilbage til gamle dårlige vaner hver dag. Du skal modstå fristelsen til at vende tilbage til gamle dårlige vaner, hvis du ønsker at foretage varige ændringer i dit helbred og udseende.

For at erstatte en usund vane, så prøv at introducere en ny sund vane hver dag. Alt for mange mennesker gør for meget for hurtigt. De får måske gode resultater i løbet af kort tid, men så går de ned med flaget og mister overblikket. Det er bedre at tage små skridt mod forbedring hver dag for at forbedre dit liv. Gør dit bedste for at blive bedre, end du var i går. Der findes ingen fiaskoer. Kun gode og dårlige tests.

Alle kan nå deres mål. Det handler om, hvor meget man ønsker det. Planlægning er nøglen til succes med fedttab. Du vil være mindre tilbøjelig til at fare vild, hvis du har en ugeplan for måltider og træning. Du vil blive forbløffet over den forvandling, din krop kan foretage, hvis du afsætter en dag om ugen til at planlægge dit ugeskema.