Ich praktiziere Yoga seit mehr als zwanzig Jahren in vier verschiedenen Ländern. Ich hatte einige großartige Lehrer und ein paar nicht so großartige Lehrer. Ich musste in andere Regionen reisen, um die Kurse zu besuchen, die ich in meinem eigenen Ort nicht bekommen konnte. Das kostete mich immer Zeit, die ich nicht hatte und die mich von meinen Lieben und meiner Arbeit abhielt.
Kurse
Ich glaube wirklich, dass der Besuch von Kursen der beste Weg ist, um Yoga zu beherrschen. Vor allem, weil ein fantastischer Lehrer wird Ihnen helfen, körperlich, um die Posen (Asanas) richtig zu finden und wird ausrichten und ändern Sie Ihren Körper, um die Pose. Diese Hände auf Ansatz von der Yoga-Lehrer wird dazu beitragen, Sie reibungslos und schnell vorwärts zu bewegen. Es ist die Praxis des Yoga mit Kursen, die Sie noch schneller bewegt.
Und wenn es Ihnen so geht wie mir, dann ist es die Praxis zu Hause, bei der ich ohne Anleitung nur schwer mithalten kann. Ich besitze etwa ein Dutzend Filme für die Yogapraxis, aber der Videorecorder ist schon vor Jahren abgelaufen. Außerdem besitze ich eine ganze Reihe von DVDs mit Kursen, die viel Zeit in Anspruch nehmen, und das ständige Bedürfnis, den DVD-Player auszuschalten oder zur nächsten Übung vorzuspulen, nimmt mir die Freude an dieser Übung. Ich habe versucht, mit Büchern zu üben, finde sie aber auch frustrierend. Ich habe es mit Yogakarten versucht, die man zu einem für mich geeigneten Programm zusammenstellen kann.
Diese scheinen eine ausgezeichnete Idee zu sein, aber die Beispiele können verwirrend sein und wenn ich das nächste Mal in einen Kurs gehe, merke ich, dass ich Zeit damit verbracht habe, eine Pose falsch zu lernen. Ich brauchte etwas, das ich mit auf Reisen nehmen und einfach und schnell anwenden konnte. Also fing ich an, auf meinem Computer ein Muster zusammenzustellen, das leicht zu durchschauen und geeignet war, um es überallhin mitzunehmen, wohin ich ging.
Wussten Sie das?
Der Unterricht ist entscheidend für die Fähigkeit, Yoga zu praktizieren, ebenso wie ein ausgezeichneter Lehrer. Wenn Sie in einem Kurs landen, in dem der Lehrer Ihnen nicht das gibt, was Sie für nötig halten. Hören Sie auf, dorthin zu gehen, und suchen Sie einen anderen Kurs und einen Lehrer, der das tut. Ein hervorragender Lehrer legt im wahrsten Sinne des Wortes selbst Hand an und hilft Ihnen gerne dabei, die richtige Position für die Asana einzunehmen, um das Beste aus der Übung herauszuholen. Bezahlen Sie nicht für einen Kurs, bevor Sie nicht ein paar Probestunden mit dem Lehrer gemacht haben. Zwischen den Kursen sollten Sie Yoga auf eigene Faust fortsetzen, denn es ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Ihr Selbst. Yoga hilft deinem Gehirn, sich zu beruhigen und Ideen leichter fließen zu lassen, was in jeder Hinsicht in deinem hektischen Leben hilft.