Was Sie über das Unterrichten von Yoga für Senioren wissen müssen?

Here is what she believes is essential to be mindful of. Your pupils will most likely arrive with lots of time to spare before class, so you better be there at least 15 minutes before it begins. Make certain you dismiss the class in time, too.

Baby-Boomer-Senioren

The first baby boomers are starting to turn 60, and one boomer turns 50 every 8 minutes. So watch out – here comes the bubble of baby boomer seniors! As we never really wanted to develop, so we certainly aren’t even considering “getting old”. Avoid using language such as “slowing down”, “golden years”, “older”, or “aging”. What’s wrong with that, anyway? That’s what you are hoping to do by having them on your yoga class!

Die medizinische Wissenschaft verbessert sich zwar weiterhin schnell, aber es ist immer noch üblich, dass Senioren eine gewisse Schärfe in ihrem Gehör oder ihrer Sehkraft verloren haben. Stellen Sie sicher, dass Sie immer sprechen, sogar mehr als in Ihren anderen Kursen. Investieren Sie ggf. in eine kostengünstige Beschallungsanlage. Wenn Sie ihnen gedruckte Materialien wie einen Kursplan oder motivierende Handouts anbieten, achten Sie darauf, dass die Schrift etwas groß ist. Dies gilt auch für Ihre Website, wenn Sie eine haben.

Ein teilweiser Verlust der Sehkraft und des Gehörs ist wahrscheinlich die häufigste Sache, auf die man achten muss, aber es gibt eine ganze Reihe von verschiedenen Bedingungen, die Kontraindikationen für bestimmte Asanas darstellen können. Sie müssen immer darauf vorbereitet sein, Requisiten zu verwenden, Posen zu modifizieren oder eine andere Pose vorzuschlagen. Eine umfassende Erörterung des Themas ist ein ganz anderer Beitrag, aber ich werde sagen, dass Sie neue Schüler sorgfältig nach gesundheitlichen Problemen und körperlichen Einschränkungen befragen sollten, und immer dazu raten, mit dem Arzt zu sprechen.

Some of your students will wear exercise clothing, but others will come to class in casual street clothes that you wouldn’t see in many studios. It’s not unusual for them to leave their socks on, and we’ve seen a few that don’t even take their shoes off. Be particularly cautious about doing alterations least you offend someone.

There are a few fundamentalist Christians who put forth the notion that yoga is the job of the devil. A teacher had one course sabotaged by a woman who insisted that chanting OM was phoning the devil. There’s very little you can do to change people’s minds about this, but you ought to be conscious of this issue. In addition, you need to consider all you say in class and decide whether this could be misinterpreted as a call to change one’s religious mindset. Most of your students will have established their own spiritual outlook on life long before they begin a chair yoga class.

Sie sollten wahrscheinlich nicht viel über Chakren, die Sanskrit-Namen für Asanas, das Erwecken der Kundlini-Energie oder einige der spirituellen Aspekte des Yoga sprechen, wenn Sie Yoga im Sitzen unterrichten. Die meisten Ihrer Sitzyoga-Schüler werden zu Beginn neu im Yoga sein und viele Fragen haben. Sie haben vielleicht gesundheitliche Probleme, über die sie sich erkundigen wollen, und manchmal "verstehen sie es einfach nicht" beim ersten Mal.

Geduld und Toleranz

Be patient with your students when they disrupt course with a question. Your chair yoga courses simply won’t be as solemn as other courses. Despite the fact that seat yoga courses are much less solemn and thoughtful as most, your students will take their devotion to you and the course very seriously. You probably will have lots of continuity in the composition of this group. Also, they will often feel as though they should contact you if they won’t be in class, especially if they know in advance that they will miss several classes. Likewise, if they’re not in class, they will normally be happy that you took the time to check them up. Doing this will also help keep people from drifting away. Obviously, focus on how they respond to getting you checking up on them, and when they appeared to be annoyed by this, then back off.

I’ll say that some teacher hasn’t had one instance where she felt like she was being a pest. Teaching seat yoga to seniors is certainly a different experience than you have in many courses. However, if you look closely at the things discussed above you’ll be more effective in starting and keeping chair yoga classes. In doing so you’ll be tapping into a huge yet underserved market and do a good deal of good in the procedure.

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