Akne vulgaris, auch Pickel genannt, ist eine Verstopfung der Hautporen aufgrund von Schmutzansammlungen und übermäßiger Talg- oder Körperölproduktion. Sie kann im Gesicht, an Brust, Nacken, Schultern, Armen, Beinen, Rücken oder Gesäß auftreten. Sie gehören zu den häufigsten Hautproblemen, die in allen Altersgruppen auftreten.
Genetik?
Es ist in der Regel erblich bedingt und wird durch schlechte Hauthygiene, Pubertät, Schwangerschaft, Antibabypillen, Angstzustände oder Lebensweise ausgelöst. Teenager sind diejenigen, die in der Regel mit diesem Problem als Folge der hormonellen Schwankungen und der übermäßigen Produktion von Körperölen leiden. Obwohl es sich nicht um eine lebensbedrohliche Krankheit handelt, reduziert Akne Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit anderen Menschen erheblich. Sie haben die Neigung, sich aus sozialen Situationen zurückzuziehen, um Peinlichkeiten und negative Kritik zu vermeiden.
Es fällt Ihnen sicher schwer, diese Tatsache zu akzeptieren, besonders wenn Sie außerordentlich auf Ihr Äußeres bedacht sind. Sie haben viel Geld verprasst und enorme Anstrengungen unternommen, um dieses Problem für die Anzahl der Jahre zu bekämpfen, trotzdem waren Sie nicht in der Lage, die absoluten Heilmittel zu erhalten. Forschungen haben gezeigt, dass invasive Gesichtsbehandlungen und Akneentfernungspräparate das schmerzhafte Hautdilemma noch verschlimmern.
Natürliche Wege
Eigentlich müssen Sie keine schmerzhaften Gesichtsbehandlungen über sich ergehen lassen, denn es gibt natürliche Methoden, um Pickel zu beseitigen, wie unten aufgeführt.
- Reinigen Sie die betroffenen Stellen zweimal täglich mit leicht warmem Wasser und milder Seife, um die überschüssigen Öle und Verschmutzungen zu entfernen. Übertreiben Sie diese Vorgehensweise nicht, um versehentliches Austrocknen und Reizungen zu vermeiden.
- Setzen Sie sich nicht an staubigen Orten aus und achten Sie darauf, dass Sie Sunblocker oder Sonnenschutzmittel verwenden, wenn Sie nach draußen gehen.
- Lassen Sie Ihr Haar nicht Ihr Gesicht berühren und achten Sie darauf, dass Sie Ihr Haar täglich waschen.
- Stechen oder reiben Sie nicht an den Aknepunkten, um zusätzliche Gewebeverletzungen und Infektionen zu vermeiden. Sie sollten sicher sein, dass Sie Ihre Hände richtig waschen, bevor Sie die betroffenen Stellen berühren, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern.
- Verwenden Sie so weit wie möglich keine übermäßigen und fettigen Kosmetika oder Make-ups. Wenn Sie diese Schönheitsprodukte verwenden müssen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht danach waschen und nicht mit Make-up zu Bett gehen, um ein Verstopfen der Hautporen zu vermeiden.
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, vor allem Obst und Gemüse, um eine gesunde, strahlende Haut zu bekommen. Karotten enthalten Beta-Carotin und Vitamin A, das das Schutzgewebe der Haut stärkt, Akne vorbeugt und die Talgproduktion reduziert. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das Entzündungen und Hautschäden vorbeugt. Zu den besten Vitamin-E-Quellen gehören Pflanzenöle, Nüsse, Mandeln und grünes Blattgemüse. Zink ist ebenfalls ein fantastisches antibakterielles Mittel und wird mit eiweißhaltigen Lebensmitteln in Verbindung gebracht. Zu den besten Zinkquellen gehören Rind-, Lamm- und Schweinefleisch, Krabbenfleisch, Geflügel, Truthahn, Hummer, Muscheln und Lachs.
- Führen Sie täglich 15-30 Minuten lang geeignete Übungen durch, um eine gute Durchblutung und eine gesunde Haut zu fördern Wasser spendet Feuchtigkeit und befeuchtet Ihre Haut. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die verlorene Körperflüssigkeit durch das Trinken von mindestens 8 Gläsern Wasser ersetzen.
- Waschen Sie Ihre Kissen, Kissenbezüge, Decken und Bettlaken wöchentlich oder nach Bedarf, um die Ansammlung von Bakterien zu verhindern.
- Es ist äußerst wichtig, täglich mindestens 8 Stunden zu schlafen, um Körper und Geist vom Alltagsstress zu erholen. Es ist auch möglich, andere Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga anzuwenden.
- Sie können pflanzliche Mittel wie Teebaumöl und Aloe Vera verwenden, die antibakterielle Eigenschaften haben. Sie können sogar ein- oder zweimal pro Woche Honig auf Ihr Gesicht auftragen, denn er ist äußerst hilfreich bei der Behandlung kleinerer Hautunreinheiten, selbst bei empfindlicher Haut.